「２０２４お花見サンガ」
３／３１（日）１０：３０am〜
@和泉多摩川
めいそうなる（花を愛で） めいそうなる（春を食べ） めいそうなる（春を歩み） めいそうなる（あなたに逢う） めいそうなる（世界が いのち） 生ける者も 旅立った者も いま春となる ーー ーー ーー ーー ーー
（オープンサンガ：プラムヴィレッジスタイルのプラクティス
を楽しみたい方どなたでもどうぞ〜遅刻しないでね〜^_−☆）
１０：３０ 西河原公民館１階ロビー集合 |
流れで１日、和室と河原でプラクティス
〜唄うめいそう♪／歩く／食べる／休む／聴く／触れる／語る
お昼は持ち寄りピクニック・ランチ☆
|
５時頃 終了予定
＊その後「裏サンガ」スタート
ライトアップ夜桜ウォーキング・メディテーション
プラクティス～素朴な疑問、瞑想ヴァリエーションetc.
〓時：２０２４／３／３１（日）１０時半〜５時頃
（雨天の場合は１pm始まり） 〓会場
＊多摩川五本松
＊西河原公民館（２F和室）
東京都狛江市元和泉２−３５−１
〓アクセス：
小田急線和泉多摩川駅／狛江駅より徒歩１５分
〓要予約：
plumvillagetokyo★@gmail.com
（★を外して下さい） 〓ドネーション（カンパ）の為の「献金袋」を置きます。（サンガとプラムヴィレッジの活動を支えて下さいませ️）
〓要持参：
敷物（ゴザ、ヨガマット等）／座布（クッション）／飲み物／持ち寄りランチ（なるべく菜食）／お箸＋取り皿／♡微笑み♡／お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）／
〓【持ち寄りランチについて】
～皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
～主食／おかず／サラダ／果物／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）～量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。
ご自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓【案内】中島直人と東京サンガのお友だち
〓【サンガに持参する座布】：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく「座る瞑想」が出来ません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫して是非ある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〓【呼びかけ】
-----------------------
～春☆ 明治神宮 芝生広場〜
「暮らす瞑想〜お花見☆サンガ」
２０２３／３／２１（火）春分の日
１０：１５am
（荒天の場合２６（日）に振替）
青空 樹々の森 芝生の土
ほんの数十年余りの間 この ほしの上で
生きる
あたたかい胸の息づき
風を感じる頬も 春を嗅ぎ分ける鼻も
どこまでも この星を歩ける 脚も
花を 土を 冷たさを 暖かさを 判る掌も
あなたを 見ることの出来る この瞳も
困ったり 喜んだり 怖がったり 怒ったり
愛したり 望んだり 絶望したり 苦しんだり出来る
やわらかい 胸の内 この心さえ
ほんの 一瞬のこと
今年 一度きりの春 花の下で 会いましょう
生きているあいだ 生命の贈りものを
生きている あなたを 持ち寄って
〜こきゅうをして 永遠の一瞬に戻るため
春・暮らしのめいそう ピクニックへ
☆ よ う こ そ ☆
（オープンイベント／暮らしの瞑想・どなたでも参加出来ます
〜遅刻しないでね〜^_−☆）
朝10:15、明治神宮 代々木口（北口）門前スタート
｜
簡単な説明…うた♪～出発☆
｜
ゆっくり宝物殿前芝生広場へ移動
森を抜けるメディテーション
｜
こんにちは〜大地に座る
｜
持ち寄りピクニック・ランチ☆
（最初２０ 分程静寂の中で頂きます）
｜
（流れに応じて）
色んな五感くつろぎのプラクティス
（年に一度、生トータルリラクセーション有り？）
｜
etc.
〓時：２０２３／３／２１（火祝）
１０：１５am～４pm頃（陽が陰るまで）
〜当日天気を見て十分暖かな格好でお出で下さい。
〓集合：
明治神宮、代々木口（北口）門の外側にて１０時半スタート
〓雨天延期→３／２６（日）振替
（延期の決定は当日朝～東京サンガブログ／FBグループページ／ツイッター https://twitter.com/tokyosangha 等に発表します）
〓最寄り駅：
JR/大江戸線「代々木駅」・副都心線「北参道駅」徒歩１０ 分（原宿駅口からは遠い）
http://meijijingu.or.jp/img/access/jingu/mapl.gif
～芝生広場に近い入り口：明治神宮「参宮橋口／西口」（小田急線参宮橋駅より）、「代々木口／北口」（代々木駅・北参道駅より）、「原宿駅口／南口」は一番遠いのでご注意。
＊万が一集合に遅れた場合：明治神宮宝物殿の前芝生広場に丸く座る私たちを探してください（！）
（目印→タイの書♡）
〓要予約：
plumvillagetokyo@gmail.com
〓ドネーション（カンパ）の為の「献金袋」を置きます。（サンガとプラムヴィレッジの活動を支えて下さいませ️）
〓要持参：
敷物（ゴザ、ヨガマット等）／座布（クッション）／飲み物／持ち寄りランチ（なるべく菜食）／お箸＋取り皿／♡微笑み♡／お盆（こちらでも用意しますがお持ちの方は是非）
〓マスク不要
〓【持ち寄りランチについて】
～皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
～主食／おかず／サラダ／果物／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）～量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。
ご自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓【案内】直人、と東京サンガのお友だち
〓【座布について】：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく「めいそう」が出来ません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫して是非ある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〓【呼びかけ】
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
--------------------
↓〜過去のイベント〜↓
〜このイベントは雨天予報のため
延期となりました…（泣）〜
【気づきの日〜奥多摩ハイク・川遊び】
〜サンガ・トレッキング〜
高い空 千年の岩 踊る鳥 ものみな 唯在る 深世界ひと雫 の音 しじま 頷く 静寂が 歩く川水 遊び 浮かぶ皆千億の息
８月恒例、
多摩川の源流・奥多摩の山と渓谷を歩きます。森と渓流、深呼吸の今〜２０２２年の夏。。。
_()_
多摩川の源流・奥多摩の山と渓谷を歩きます。
_()_
〜サンガのトレッキングへようこそ☆（初めての方もお気軽にご参加ください）
〓集合〓
２０２２／８／２１（日）８：１５
JR立川駅１番線ホーム集合
〜進行方向先頭で待ち合わせ
〓当日スケジュール（予程）８：２６ 立川駅発（JR青梅線・奥多摩行き）
↓
古里（こり）駅下車
↓
歩くめいそう＠『大多摩ウォーキングトレイル』
散策〜川沿い〜山道〜森林〜滝〜おにぎり
↓
鳩ノ巣渓谷（水の瞑想＝川遊び？）
↓
15:00〜16:00 頃、鳩ノ巣／白丸駅到着（早目帰宅の方はここでお別れ）
↓
希望者は夕食へ〜終了予定６pm（？）
→奥多摩駅解散・帰宅
〓参加費：ドネーション〓要申込：plumvillagetokyo★gmail.com
★を@に替えてください。〓持ち物：☆自分のお昼ご飯
☆お水
☆おやつ
☆雨具
☆虫除け
☆レジャーシート
☆タオル
☆川遊び用水着注意）服装は、なるべく肌が出ないものがいい（とされてます。）
靴〜スニーカーも良いですが、はっきり言ってスポーツサンダルの様な川にそのまま入れるものが便利です☆〜わたし半ズボンにスポーツサンダルで行っちゃいますが。。(^_^;)（直人）〓ガイド：中島直人（東京サンガ）〓前日の段階で悪天候の予報の時は開催中止とし、ブログ等に発表、及び予約者には直接メールでお伝えします。〓主催：東京サンガ
https://tokyosamgha.blogspot.com
２０２２／８／２１（日）８：１５
JR立川駅１番線ホーム集合
〜進行方向先頭で待ち合わせ
↓
古里（こり）駅下車
↓
歩くめいそう＠『大多摩ウォーキングトレイル』
散策〜川沿い〜山道〜森林〜滝〜おにぎり
↓
鳩ノ巣渓谷（水の瞑想＝川遊び？）
↓
15:00〜16:00 頃、鳩ノ巣／白丸駅到着（早目帰宅の方はここでお別れ）
↓
希望者は夕食へ〜終了予定６pm（？）
→奥多摩駅解散・帰宅
★を@に替えてください。
☆お水
☆おやつ
☆雨具
☆虫除け
☆レジャーシート
☆タオル
☆川遊び用水着
靴〜スニーカーも良いですが、はっきり言ってスポーツサンダルの様な川にそのまま入れるものが便利です☆
https://tokyosamgha.blogspot.com
--------------------
↓〜過去のイベント〜↓
プラクティス in ピクニックサンガ
２０２２／７／３０（土）
１０：１５am @和泉多摩川
遊ぶ こころ
揺れる こころ
夏の風 射すひかり
呼吸する わたしの皮膚
五感が すべて
そして 五感を超えた
大きな 宇宙
身体に反射する 世界のひとつ
ひとつの わたし
ひとりの わたし
世界は わたし
呼吸をしたら
We are alive！
（東京サンガ）
ーーーーーーーーーー
（オープンサンガ：プラムヴィレッジスタイルのプラクティス
を楽しみたい方どなたでもどうぞ〜遅刻しないでね〜^_−☆）
１０：１５「西河原公民館２F和室」開場
｜
１０：３０ スタート
｜
１日、和室と河原でプラクティス
〜唄うめいそう♪／歩く／食べる／休む／聴く／触れる／語る
お昼は持ち寄りピクニック・ランチ☆
｜
４：３０頃 終了予定
〓時：２０２２／７／３０（土）１０時半〜４時半
〓会場
あいとぴあセンター・西河原公民館（２F和室）
東京都狛江市元和泉２−３５−１
〓アクセス：
小田急線和泉多摩川駅／狛江駅より徒歩１５分
https://www.homemate-research-hall.com/.../000000.../access/
〓要予約：
plumvillagetokyo★@gmail.com
（★を外して下さい）
〓ドネーション（カンパ）の為の「献金袋」を置きます。（サンガとプラムヴィレッジの活動を支えて下さいませ️）
〓要持参：
敷物（ゴザ、ヨガマット等）／座布（クッション）／飲み物／持ち寄りランチ（なるべく菜食）／お箸＋取り皿／♡微笑み♡／お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）／
〓マスクについて：要着用ではありません(^_−)−☆
〓【持ち寄りランチについて】
～皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
～主食／おかず／サラダ／果物／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）～量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。
ご自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓【案内】中島直人と東京サンガのお友だち
〓【サンガに持参する座布】：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく「座る瞑想」が出来ません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫して是非ある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〓【呼びかけ】
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
↓〜過去のイベント〜↓
２０２２／６／５（日）１０：１５
@和泉多摩川
ーーーーーーーーーーーー
流れる水 映る空
何万年もこのほしを転がって来た 石ころたち
その上を歩く わたしのからだ
今も一瞬一瞬 流れ変わるこのからだと
この心に触れる 瞬間の世界
いつか川の水に溶け 土と空に還るまで
息するわたしは 振動する百億の細胞
若葉も 広がる草花も みな息踊る わたしたち
〜呼吸するからだ おかえりなさい
（東京サンガ）
ーーーーーーーーーー
オープンサンガ：プラムヴィレッジスタイルのプラクティを楽しみたい方どなたでもどうぞ〜遅刻しないでね〜^_−☆）
１０：１５「西河原公民館２F和室」開場
｜
１０：３０ スタート
｜
１日、和室と河原でプラクティス…
〜唄うめいそう♪／歩く／食べる／休む／聴く／触れる／語る
お昼は持ち寄りピクニック・ランチ☆
｜
４：３０頃 終了予定
〓時：２０２２／６／５（日）１０時半〜４時半
〓会場
あいとぴあセンター・西河原公民館（２F和室）
東京都狛江市元和泉２−３５−１
〓アクセス：
小田急線和泉多摩川駅／狛江駅より徒歩１５分
https://www.homemate-research-hall.com/dtl/00000000000000160615/access/
〓要予約：
plumvillagetokyo★@gmail.com
（★を外して下さい）
〓ドネーション（カンパ）の為の「献金袋」を置きます。（サンガとプラムヴィレッジの活動を支えて下さいませ️）
〓要持参：
敷物（ゴザ、ヨガマット等）／座布（クッション）／飲み物／持ち寄りランチ（なるべく菜食）／お箸＋取り皿／♡微笑み♡／お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）／
〓マスクについて：要着用ではありません。
〓【持ち寄りランチについて】
～皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
～主食／おかず／サラダ／果物／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）～量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。
ご自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓【案内】中島直人、と東京サンガのお友だち
〓【サンガに持参する座布】：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく「座る瞑想」が出来ません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫して是非ある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〓【呼びかけ】
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
ーーーーーーーーーーーーーー
↓〜過去のイベント〜↓
～春☆ 明治神宮 芝生広場
プラクティス in ピクニック
「お花見☆サンガ」
２０２２／４／３（日） 10:15 am
【雨天のため延期〜日程は後日！】
青空 樹々の森 芝生の土
ほんの数十年余りの間 この ほしの上で
生きていた からだ
あたたかい胸の息づき
風を感じる頬も 春を嗅ぎ分ける鼻も
どこまでも この星を歩ける 脚も
花を 土を
冷たさを 暖かさを 判る掌も
あなたを 見ることの出来る この瞳も
困ったり 喜んだり 怖がったり
怒ったり 愛したり 望んだり
絶望したり 苦しんだり出来る
やわらかい 胸の内 この心さえ
ほんのわずかな一瞬のこと
今年 一度きりの春
花の下で 会いましょう
生きているあいだ 生命の贈りものを
生きている あなたを 持ち寄って
〜こきゅうをして…永遠の一瞬に戻るため
（東京サンガ）
★オープンイベント：誰でも参加出来ます
当日の流れ↓（遅刻しないでね〜^_−☆）
朝10:15 明治神宮代々木口(北口)門前スタート
｜
簡単なオリエンテーション、うた♪～出発☆
｜
ゆっくり宝物殿前芝生広場へ移動
森を抜けるメディテーション
｜
こんにちは〜大地に座る
｜
持ち寄りピクニック・ランチ☆
（最初２０ 分程静寂の中で頂きます
｜
簡単なオリエンテーション、うた♪～出発☆
｜
ゆっくり宝物殿前芝生広場へ移動
森を抜けるメディテーション
｜
こんにちは〜大地に座る
｜
持ち寄りピクニック・ランチ☆
（最初２０ 分程静寂の中で頂きます
｜
（流れに応じて）
色んな五感くつろぎのプラクティス
（生トータルリラクセーション有り？）
｜
etc.
（流れに応じて）
色んな五感くつろぎのプラクティス
（生トータルリラクセーション有り？）
｜
etc.
〓時：２０２２／４／３（日）
１０：１５am～４pm頃（陽が陰るまで）
〜当日天気を見て十分暖かな格好でお出で下さい。
〓集合：
明治神宮、代々木口（北口）門の外側にて１０時半スタート
１０：１５am～４pm頃（陽が陰るまで）
〜当日天気を見て十分暖かな格好でお出で下さい。
〓集合：
明治神宮、代々木口（北口）門の外側にて１０時半スタート
〓雨天中止：
（中止のお知らせは当日朝～東京サンガブログ／FBグループページ／ツイッター https://twitter.com/tokyosangh
〓最寄り駅：
JR/大江戸線「代々木駅」・副都心線「北参道駅」徒歩１０ 分（原宿駅口からは遠い）
http://meijijingu.or.jp/img/ac
～芝生広場に近い入り口：明治神宮「参宮橋口／西口」（小田急線参宮橋駅より）、「代々木口／北口」（代々木駅・北参道駅より）、「原宿駅口／南口」は一番遠いのでご注意。
＊集合に遅れた場合：明治神宮宝物殿の前芝生広場に円く座る
私たちを探してください〜(^_-)（目印→タイの書♡）
〓要予約：
plumvillagetokyo★@gmail.com
（★を外して下さい）
〓ドネーション（カンパ）の為の「献金袋」を置きます。（サンガとプラムヴィレッジの活動を支えて下さいませ️）
〓要持参：
敷物（ゴザ、ヨガマット等）／座布（クッション）／飲み物／持ち寄りランチ（なるべく菜食）／お箸＋取り皿／♡微笑み♡／お盆（こちらでも用意しますがお持ちの方は是非）／お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）／
〓マスクについて：
屋外オープンスペースでの開催で、特に要着用ではありません各自ご自由に。
〓【持ち寄りランチについて】
～皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
～主食／おかず／サラダ／果物／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）～量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。
ご自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓【案内】直人、と東京サンガのお友だち
〓【サンガに持参する座布】：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく「座る瞑想」が出来ません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫して是非ある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〓【呼びかけ】
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogs
〓ドネーション（カンパ）の為の「献金袋」を置きます。（サンガとプラムヴィレッジの活動を支えて下さいませ️）
〓要持参：
敷物（ゴザ、ヨガマット等）／座布（クッション）／飲み物／持ち寄りランチ（なるべく菜食）／お箸＋取り皿／♡微笑み♡／お盆（こちらでも用意しますがお持ちの方は是非）／お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）／
〓マスクについて：
屋外オープンスペースでの開催で、特に要着用ではありません各自ご自由に。
〓【持ち寄りランチについて】
～皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
～主食／おかず／サラダ／果物／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）～量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。
ご自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓【案内】直人、と東京サンガのお友だち
〓【サンガに持参する座布】：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく「座る瞑想」が出来ません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫して是非ある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〓【呼びかけ】
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogs
ーーーーーーーーーーーー
↓〜過去のイベント〜↓
森のメディテーション
＠小石川植物園＋林野会館
☆オープンサンガ
（どなたでもご参加出来ます）
＠小石川植物園＋林野会館
☆オープンサンガ
（どなたでもご参加出来ます）
２０１９／１０／２２（火祝）
１０：３０am～５pm頃
＜小石川植物園＞
面積48,880坪、台地、傾斜地、低地、泉水地などの地形を利用して様々な樹木、植物が配置された（植物園）という名前とは裏腹に野性味溢れる森のオアシス☆
そっと立ち止まってみたら
何が見えてくるかしら？
大地に座れば
森の音 息のおと
ゆっくり静かに 歩いてみたら
落ち葉の声が 聞こえるかしら
いつもそこに在った 目の前の世界
目で、耳で、皮膚で
枝の上、土の下、光の奥、胸のなか
鳥、空気、虫、葉っぱ、色々ないろ、
音が聴こえる耳
なんでも見える眼
いま、開く
（後で…）は無いから
（いま）触れる
わたしに触れる
呼吸をしよう
本日も好日。。。森へようこそ
（東京サンガ）
何が見えてくるかしら？
大地に座れば
森の音 息のおと
ゆっくり静かに 歩いてみたら
落ち葉の声が 聞こえるかしら
いつもそこに在った 目の前の世界
目で、耳で、皮膚で
枝の上、土の下、光の奥、胸のなか
鳥、空気、虫、葉っぱ、色々ないろ、
音が聴こえる耳
なんでも見える眼
いま、開く
（後で…）は無いから
（いま）触れる
わたしに触れる
呼吸をしよう
本日も好日。。。森へようこそ
（東京サンガ）
ーー ーー ーー
ーー ーー ーー
〓時：
２０１９／１０／２２（火祝）１０：３０am～５pm頃（是非フル参加でどうぞ☆）
〓会場：
小石川植物園と林野会館（和室）
当日の気温や空模様など、必要に応じて屋内会場に移動します。
〓スタート：
１０：３０am 小石川植物園正門出発（東京都文京区白山3-7-1）
〓内容：ピクニックの中で各プラクティス（初めてでも丁寧にガイドされます）〜歩くめいそう／食べるめいそう／呼吸の…etc.
〓アクセス：
http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/access/
＊都営地下鉄三田線 白山駅下車 A1出口 徒歩約10分
＊東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅下車 出入口1 徒歩約15分
＊都営バス（上60）大塚駅～上野公園線 白山2丁目下車 徒歩約3分
※ 茗荷谷駅、都営バス利用、千川通りセブンイレブン脇の小径を通ると正門前に出ます。
※ 正門脇に駐輪場あり（駐車場はありません）。
●●植物園入園料１人／４００円がかかります。
〓参加費：
サンガ運営の必要経費をカバーする為の「献金箱」を置きます。〜千円以上の献金をお願いします。
〓要予約：plumvillagetokyo★gmail.com まで。
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：中島直人＆東京サンガの仲間
〓雨天の場合、屋内会場へ移動。
集合方法は変わらず。
〓要持参：
＊持ち寄りランチ（菜食〜下記参照）
＊飲み物
＊お箸＋取り皿
＊敷物（ゴザ、ヨガマット等）
＊クッション（下記参照）
〜脚の具合などで下に座れない方はアウトドア用チェア等工夫してみて下さい
＊微笑み☆
＊お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）
＊その他：お菓子♥、虫除け
【持ち寄りランチについて】
〜皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
主食／おかず／サラダ／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）。
量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓サンガに持参する座布：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく座れません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫してぜひある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆
https://www.muji.net/store/list/?selectedAllList=ネッククッション&selectedFreeWordList=ネッククッション&keyword=&inputFocus=true
〓呼びかけ：
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
ーーーーーーーーーーーー
↓〜過去のイベント〜↓
【気づきの日〜奥多摩を歩く】
〜サンガ・トレッキング〜
【気づきの日〜奥多摩を歩く】
〜サンガ・トレッキング〜
２０１９／８／１８（日）
８月恒例、
多摩川の源流・奥多摩の山と渓谷を歩きます。
森と渓流、深呼吸のリトリート（休養）２０１９年一度きりの夏。。。
_()_
大小無数に いのち集まり〜山
呼吸が通り 私のからだ
水面流れる 川の音
空も 川も 岩も 鳥も
ものみな 唯在る 自然界
そこは 平和な 達人だらけ
静けさの 栄養の中
いのちを 歩いて
水 遊ぶ
サンガのトレッキングへようこそ☆（初めての方もお気軽にご参加ください）
〓集合〓
２０１９／８／１８（日）８：１５
JR立川駅１番線ホーム集合
〜進行方向先頭で待ち合わせ
〓当日スケジュール（予程）
８：２６ 立川駅発（JR青梅線・奥多摩行き）
↓
古里（こり）駅下車
↓
歩くめいそう＠『大多摩ウォーキングトレイル』
散策〜川沿い〜山道〜森林〜滝〜おにぎり
↓
鳩ノ巣渓谷（水の瞑想＝川遊び？）
↓
15:00〜16:00 頃、鳩ノ巣／白丸駅到着（早目帰宅の方はここでお別れ）
↓
希望者は夕食へ〜終了予定６pm（？）
→奥多摩駅解散・帰宅
〓参加費：ドネーション
〓要申込：plumvillagetokyo★gmail.com
★を@に替えてください。
〓持ち物：
☆自分のお昼ご飯
☆お水
☆おやつ
☆雨具
☆虫除け
☆レジャーシート
☆タオル
☆川に入るつもりの方はその準備
注意）服装は、なるべく肌が出ないものがいい（とされてます。）
靴、スポーツサンダル等は歩きやすく、汚れてもよいものを☆
〜わたし半ズボンにクロックス・サンダルで行っちゃいますが。。(^_^;)（直人）
〓前日の段階で悪天候の予報の時は開催中止とし、ブログ等に発表、及び予約者には直接メールでお伝えします。
〓主催：東京サンガ
https://tokyosamgha.blogspot.com
ーーーーーーーーーーーーーーー
大小無数に いのち集まり〜山
呼吸が通り 私のからだ
水面流れる 川の音
空も 川も 岩も 鳥も
ものみな 唯在る 自然界
そこは 平和な 達人だらけ
静けさの 栄養の中
いのちを 歩いて
水 遊ぶ
サンガのトレッキングへようこそ☆（初めての方もお気軽にご参加ください）
〓集合〓
２０１９／８／１８（日）８：１５
JR立川駅１番線ホーム集合
〜進行方向先頭で待ち合わせ
〓当日スケジュール（予程）
８：２６ 立川駅発（JR青梅線・奥多摩行き）
↓
古里（こり）駅下車
↓
歩くめいそう＠『大多摩ウォーキングトレイル』
散策〜川沿い〜山道〜森林〜滝〜おにぎり
↓
鳩ノ巣渓谷（水の瞑想＝川遊び？）
↓
15:00〜16:00 頃、鳩ノ巣／白丸駅到着（早目帰宅の方はここでお別れ）
↓
希望者は夕食へ〜終了予定６pm（？）
→奥多摩駅解散・帰宅
〓参加費：ドネーション
〓要申込：plumvillagetokyo★gmail.com
★を@に替えてください。
〓持ち物：
☆自分のお昼ご飯
☆お水
☆おやつ
☆雨具
☆虫除け
☆レジャーシート
☆タオル
☆川に入るつもりの方はその準備
注意）服装は、なるべく肌が出ないものがいい（とされてます。）
靴、スポーツサンダル等は歩きやすく、汚れてもよいものを☆
〜わたし半ズボンにクロックス・サンダルで行っちゃいますが。。(^_^;)（直人）
〓前日の段階で悪天候の予報の時は開催中止とし、ブログ等に発表、及び予約者には直接メールでお伝えします。
〓主催：東京サンガ
https://tokyosamgha.blogspot.com
ーーーーーーーーーーーーーーー
↓〜過去のイベント〜↓
☆オープンサンガ
森のメディテーション
２０１９／４／１４（日）
１０：３０am～５pm頃
＜小石川植物園＞
面積48,880坪、台地、傾斜地、低地、泉水地などの地形を利用して様々な樹木、植物が配置された（植物園）という名前とは裏腹に野性味溢れる森のオアシス☆
花を愛でて 春になる
空を仰ぎ 鳥になる
土を歩いて 森になる
皆とお茶を飲み 人間になる
息をして
わたしに なる
本日好日。。。森へようこそ
（東京サンガ）
空を仰ぎ 鳥になる
土を歩いて 森になる
皆とお茶を飲み 人間になる
息をして
わたしに なる
本日好日。。。森へようこそ
（東京サンガ）
ーー ーー ーー
ーー ーー ーー
〓時：
２０１９／４／１４（日）１０：３０am～５pm頃（是非フル参加でどうぞ☆）
〓会場：
小石川植物園と林野会館（和室）
当日の気温や空模様など、必要に応じて屋内会場に移動します。
〓スタート：
１０：３０am 小石川植物園正門出発（東京都文京区白山3-7-1）
〓内容：ピクニックの中で各プラクティス（初めてでも丁寧にガイドされます）〜歩くめいそう／食べるめいそう／呼吸の…etc.
〓アクセス：
http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/access/
＊都営地下鉄三田線 白山駅下車 A1出口 徒歩約10分
＊東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅下車 出入口1 徒歩約15分
＊都営バス（上60）大塚駅～上野公園線 白山2丁目下車 徒歩約3分
※ 茗荷谷駅、都営バス利用、千川通りセブンイレブン脇の小径を通ると正門前に出ます。
※ 正門脇に駐輪場あり（駐車場はありません）。
●●植物園入園料１人／４００円がかかります。
〓参加費：
必要経費をカバーする為の「献金袋」を置きます。（東京サンガの活動を支えて下さいませ）
〓要予約：plumvillagetokyo★gmail.com まで。
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：中島直人＆東京サンガの仲間
〓雨天の場合、屋内会場へ移動。
集合方法は変わらず。
〓要持参：
＊持ち寄りランチ（菜食〜下記参照）
＊飲み物
＊お箸＋取り皿
＊敷物（ゴザ、ヨガマット等）
＊クッション（下記参照）
〜脚の具合などで下に座れない方はアウトドア用チェア等工夫してみて下さい
＊微笑み☆
＊お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）
＊その他：お菓子♥、虫除け
【持ち寄りランチについて】
〜皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
主食／おかず／サラダ／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）。
量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓サンガに持参する座布：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく座れません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫してぜひある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆
https://www.muji.net/store/list/?selectedAllList=ネッククッション&selectedFreeWordList=ネッククッション&keyword=&inputFocus=true
〓呼びかけ：
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
ーーーーーーーーーーーー
↓〜過去のイベント〜↓
～春が来た☆ 明治神宮 芝生広場
「お花見☆青空サンガ」
２０１９／３／３１（日）
～芝生広場は広さの割に意外と人が少なく
貴重なスポット（今年はどうでしょう？）
青空の下、森の中、芝生の上で
呼吸のピクニック☆彡
～大地の息、からだの息に
休む～歩く～坐る
幸なる食事と一杯のお茶
森の鼓動、空の声を聴く
友の息を聴く
自分の胸の声を聴く
生気溢れる（春）を迎えられる幸せ。
春の呼吸をたっぷりと
（どなたでも参加できるオープンサンガ）
朝10時半、明治神宮 代々木口（北口）門前スタート
｜
簡単なオリエンテーション、うた♪～出発☆
｜
ゆっくり宝物殿前芝生広場へ移動
森を抜けるメディテーション
｜
こんにちは〜大地に座る
｜
持ち寄りピクニック・ランチ☆
（最初２０ 分程静寂の中で頂きます）
｜
（流れに応じて）
色んな五感くつろぎのプラクティス
｜
年に一度、生トータルリラクセーション！
etc.
〓時：２０１９／３／３１（日）
１０：３０am～３：３０pm頃（陽が陰るまで）
当日天気を見て十分暖かな格好でお出で下さい。
〓集合：
明治神宮代々木口（北口）門の外側にて１０時半スタート
〓雨天中止：
（中止のお知らせは当日朝～東京サンガブログ／FBグループページ／ツイッター https://twitter.com/tokyosangha 等に発表します）
〓最寄り駅：
JR/大江戸線「代々木駅」・副都心線「北参道駅」徒歩１０ 分（原宿駅口からは遠い）
http://meijijingu.or.jp/img/access/jingu/mapl.gif
＊後から合流する場合：明治神宮宝物殿の前芝生広場に座る私たちを見つけてください（！）
（目印→タイの書♡）
～芝生広場に近い入り口：明治神宮「参宮橋口／西口」（小田急線参宮橋駅より）、「代々木口／北口」（代々木駅・北参道駅より）、「原宿駅口／南口」は一番遠いのでご注意。
〓要予約：
plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓ドネーション（カンパ）の為の「献金袋」を置きます。（東京サンガの活動を支えて下さいませ❤️）
〓要持参：
敷物（ゴザ、ヨガマット等）／座布（クッション）／飲み物／持ち寄りランチ（なるべく菜食）／お箸＋取り皿／♡微笑み♡／お盆（こちらでも用意しますがお持ちの方は是非）／お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）／
〓【持ち寄りランチについて】
～皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
～主食／おかず／サラダ／果物／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）～量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。
ご自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓【案内】直人、と東京サンガのお友だち
〓【サンガに持参する座布】：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく「座る瞑想」が出来ません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫して是非ある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〓【呼びかけ】
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
森を抜けるメディテーション
こんにちは〜大地に座る
｜
年に一度、生トータルリラクセーション！
〓時：２０１９／３／３１（日）
１０：３０am～３：３０pm頃（陽が陰るまで）
当日天気を見て十分暖かな格好でお出で下さい。
〓集合：
明治神宮代々木口（北口）門の外側にて１０時半スタート
〓雨天中止：
（中止のお知らせは当日朝～東京サンガブログ／FBグループページ／ツイッター https://twitter.com/tokyosangha 等に発表します）
〓最寄り駅：
JR/大江戸線「代々木駅」・副都心線「北参道駅」徒歩１０ 分（原宿駅口からは遠い）
http://meijijingu.or.jp/img/access/jingu/mapl.gif
＊後から合流する場合：明治神宮宝物殿の前芝生広場に座る私たちを見つけてください（！）
（目印→タイの書♡）
～芝生広場に近い入り口：明治神宮「参宮橋口／西口」（小田急線参宮橋駅より）、「代々木口／北口」（代々木駅・北参道駅より）、「原宿駅口／南口」は一番遠いのでご注意。
〓要予約：
plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓ドネーション（カンパ）の為の「献金袋」を置きます。（東京サンガの活動を支えて下さいませ❤️）
〓要持参：
敷物（ゴザ、ヨガマット等）／座布（クッション）／飲み物／持ち寄りランチ（なるべく菜食）／お箸＋取り皿／♡微笑み♡／お盆（こちらでも用意しますがお持ちの方は是非）／お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）／
〓【持ち寄りランチについて】
～皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
～主食／おかず／サラダ／果物／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）～量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。
ご自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓【案内】直人、と東京サンガのお友だち
〓【サンガに持参する座布】：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく「座る瞑想」が出来ません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫して是非ある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〓【呼びかけ】
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
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↓〜過去のイベント〜↓
気づきの日
〜紅葉トレッキングサンガ in 奥多摩
気づきの日
〜紅葉トレッキングサンガ in 奥多摩
２０１８／１１／４（日）
いちまいの 葉っぱ
夏色から 黄金色
真っ赤から 土色まで 色は変わって
全宇宙
止まらない
ダンスを 映す 川面も揺れる
それを喜ぶ 瞳に映る
この空に 降る 乾いた湿度
わたしが歩くと 枯葉が鳴って
今ある空の 森の音
呼吸する（こころ）だけに 聴こえる 今の音。
_()_
〓集合〓
２０１８／１１／４（日）８：１５
JR立川駅１番線ホーム集合
〜進行方向先頭で待ち合わせ
〓スケジュール（紅葉具合で変更あり）
８：２６ 立川駅発（JR青梅線・青梅行き）
青梅駅で「奥多摩行き」に乗り換え
↓
9：33 古里（こり）駅下車
↓
歩く瞑想＠『奥多摩・紅葉ウォーキングトレイル』
散策〜川沿い〜山道〜森林〜滝〜おにぎり
↓
鳩ノ巣渓谷
↓
15:00〜16:00 頃、鳩ノ巣／白丸駅到着（早目帰宅の方はここでお別れ）
↓
希望者は日帰り温泉＋食事処「奥多摩温泉もえぎの湯＊」へ♪
↓
温泉＋夕食、終了予定６時（？）
→奥多摩駅解散・帰宅
------------------
〓参加費：ドネーション
〓要申込：plumvillagetokyo★gmail.com
★を@に替えてください。
〓持ち物：
☆自分のお昼ご飯
☆お水
☆おやつ
☆雨具
☆虫除け（まだいるかも？）
☆レジャーシート
☆タオル
☆日帰り温泉に立ち寄る人は必要な準備
〓服装：寒暖差があると思うので、暑さ寒さ対策を、天気に応じて帽子なども。靴は歩きやすく、汚れてもよいものを☆（雨の後はかなりキケンです）
〓＊「奥多摩温泉もえぎの湯」入館料は７８０円。都内国民健康保険加入者は区市町村健康保険課（各出張所など）
で割引券を貰うと４８０円（一枚で３人まで利用可）。食事処はごく普通一般的な値段です。
〓前日の段階で悪天候の予報の時は開催中止とし、ブログ等に発表、及び予約者には直接メールでお伝えします。
〓主催：東京サンガ
https://tokyosamgha.blogspot.com
〓スケジュール（紅葉具合で変更あり）
--------------------
--------------------
↓〜過去のイベント〜↓
☆オープンサンガ
森のメディテーション
☆オープンサンガ
２０１８／９／２４（月休）
１０：３０am～５pm頃
＜小石川植物園＞
面積48,880坪、台地、傾斜地、低地、泉水地などの地形を利用して様々な樹木、植物が配置された（植物園）という名前とは裏腹に野性味溢れる森のオアシス☆
ふくらむ
出てゆく
足をとめて 息するからだ
時間は止まり 広がる
静かな呼吸の浜辺
耳を澄ます
目を覚ます
生まれたての瞳が みる世界
からだに 戻る
ミクロの宇宙
シャワーを浴びる
呼吸のシャワー
「ただいま わたしの家」
触れる 大地
仰ぐ空
ただ
ひとつの せかい
。。。本日も好日
（東京サンガ）
出てゆく
足をとめて 息するからだ
時間は止まり 広がる
静かな呼吸の浜辺
耳を澄ます
目を覚ます
生まれたての瞳が みる世界
からだに 戻る
ミクロの宇宙
シャワーを浴びる
呼吸のシャワー
「ただいま わたしの家」
仰ぐ空
ただ
ひとつの せかい
。。。本日も好日
（東京サンガ）
ーー ーー ーー
ーー ーー ーー
〓時：
２０１８／９／２４（月／休）１０：３０am～５pm頃（是非フル参加でどうぞ☆）
〓会場：
小石川植物園と林野会館
当日の気温や空模様など、必要に応じて屋内会場に移動します。
〓スタート：
１０：３０am 小石川植物園正門出発（東京都文京区白山3-7-1）
〓内容：ピクニックの中で各プラクティス（初めてでも丁寧にガイドされます）〜歩くめいそう／食べるめいそう／呼吸の…etc.
〓アクセス：
http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/access/
＊都営地下鉄三田線 白山駅下車 A1出口 徒歩約10分
＊東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅下車 出入口1 徒歩約15分
＊都営バス（上60）大塚駅～上野公園線 白山2丁目下車 徒歩約3分
※ 茗荷谷駅、都営バス利用、千川通りセブンイレブン脇の小径を通ると正門前に出ます。
※ 正門脇に駐輪場あり（駐車場はありません）。
●●植物園入園料１人／４００円がかかります。
〓参加費：
必要経費をカバーする為の「献金袋」を置きます。（東京サンガの活動を支えて下さいませ）
〓要予約：plumvillagetokyo★gmail.com まで。
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：中島直人＆東京サンガの仲間
〓雨天の場合、屋内会場へ移動。
集合方法は変わらず。
〓要持参：
＊持ち寄りランチ（菜食〜下記参照）
＊飲み物
＊お箸＋取り皿
＊敷物（ゴザ、ヨガマット等）
＊クッション（下記参照）
〜脚の具合などで下に座れない方はアウトドア用チェア等工夫してみて下さい
＊微笑み☆
＊お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）
＊その他：お菓子♥、虫除け
【持ち寄りランチについて】
〜皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
主食／おかず／サラダ／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）。
量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓サンガに持参する座布：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく座れません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫してぜひある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆
https://www.muji.net/store/list/?selectedAllList=ネッククッション&selectedFreeWordList=ネッククッション&keyword=&inputFocus=true
〓呼びかけ：
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
ーーーーーーーーーーー
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↓〜過去のイベント〜↓
【気づきの日〜奥多摩を歩く】
２０１８／８／５（日）
８月は多摩川の源流、奥多摩の山と渓谷を歩きます。
森と渓流、深呼吸のリトリート（休養）を自分へプレゼント。。。
_()_
〜山は大小無数の命から
続く ひとつの呼吸
わたしの肺を通り過ぎる ひとつの呼吸
歩く足の裏 山を踏む
夏のからだが 冷たい水に触れる
目を開けば 周りにはブッダしかいない
生きているあなた
息をしよう！
〓集合〓
２０１８／８／５（日）８：１５
JR立川駅１番線ホーム集合
〜進行方向先頭で待ち合わせ
〓当日スケジュール（予程）
８：２６ 立川駅発（JR青梅線・奥多摩行き）
↓
古里（こり）駅下車
↓
歩くめいそう＠『大多摩ウォーキングトレイル』
散策〜川沿い〜山道〜森林〜滝〜おにぎり
↓
鳩ノ巣渓谷（水の瞑想＝川遊び？）
↓
15:00〜16:00 頃、鳩ノ巣／白丸駅到着（早目帰宅の方はここでお別れ）
↓
希望者は日帰り温泉＋食事処「奥多摩温泉もえぎの湯＊」へ♪
↓
温泉＋夕食、終了予定６pm（？）
→奥多摩駅解散・帰宅
〓参加費：ドネーション
〓要申込：plumvillagetokyo★gmail.com
★を@に替えてください。
〓持ち物：
☆自分のお昼ご飯
☆お水
☆おやつ
☆雨具
☆虫除け
☆レジャーシート
☆タオル
☆日帰り温泉に立ち寄る人は必要な準備
☆川に入るつもりの方はその準備
注意）服装は、なるべく肌が出ないものがいい（とされてます。）
靴、スポーツサンダル等は歩きやすく、汚れてもよいものを☆
〜わたし半ズボンにクロックス・サンダルで行っちゃいますが。。(^_^;)（直人）
〓＊「奥多摩温泉もえぎの湯」入館料は７８０円。都内国民健康保険加入者は区市町村健康保険課（各出張所など）で割引券を貰うと４８０円（一枚で３人まで利用可）。食事処はごく普通一般的な値段です。
〓前日の段階で悪天候の予報の時は開催中止とし、ブログ等に発表、及び予約者には直接メールでお伝えします。
〓主催：東京サンガ
https://tokyosamgha.blogspot.com
ーーーーーーーーーーーーーーー
【気づきの日〜奥多摩を歩く】
２０１８／８／５（日）
８月は多摩川の源流、奥多摩の山と渓谷を歩きます。
森と渓流、深呼吸のリトリート（休養）を自分へプレゼント。。。
_()_
〜山は大小無数の命から
続く ひとつの呼吸
わたしの肺を通り過ぎる ひとつの呼吸
歩く足の裏 山を踏む
夏のからだが 冷たい水に触れる
目を開けば 周りにはブッダしかいない
生きているあなた
息をしよう！
〓集合〓
２０１８／８／５（日）８：１５
JR立川駅１番線ホーム集合
〜進行方向先頭で待ち合わせ
〓当日スケジュール（予程）
８：２６ 立川駅発（JR青梅線・奥多摩行き）
↓
古里（こり）駅下車
↓
歩くめいそう＠『大多摩ウォーキングトレイル』
散策〜川沿い〜山道〜森林〜滝〜おにぎり
↓
鳩ノ巣渓谷（水の瞑想＝川遊び？）
↓
15:00〜16:00 頃、鳩ノ巣／白丸駅到着（早目帰宅の方はここでお別れ）
↓
希望者は日帰り温泉＋食事処「奥多摩温泉もえぎの湯＊」へ♪
↓
温泉＋夕食、終了予定６pm（？）
→奥多摩駅解散・帰宅
〓参加費：ドネーション
〓要申込：plumvillagetokyo★gmail.com
★を@に替えてください。
〓持ち物：
☆自分のお昼ご飯
☆お水
☆おやつ
☆雨具
☆虫除け
☆レジャーシート
☆タオル
☆日帰り温泉に立ち寄る人は必要な準備
☆川に入るつもりの方はその準備
注意）服装は、なるべく肌が出ないものがいい（とされてます。）
靴、スポーツサンダル等は歩きやすく、汚れてもよいものを☆
〜わたし半ズボンにクロックス・サンダルで行っちゃいますが。。(^_^;)（直人）
〓＊「奥多摩温泉もえぎの湯」入館料は７８０円。都内国民健康保険加入者は区市町村健康保険課（各出張所など）で割引券を貰うと４８０円（一枚で３人まで利用可）。食事処はごく普通一般的な値段です。
〓前日の段階で悪天候の予報の時は開催中止とし、ブログ等に発表、及び予約者には直接メールでお伝えします。
〓主催：東京サンガ
https://tokyosamgha.blogspot.com
↓〜過去のイベント〜↓
☆森のサンガ＆ティク・ナット・ハン ビデオ上映
２０１８／７／１５（日）
１０：３０am～５pm頃
美しくシンプルに、プラクティスは
ただ深く美味しく生きること
初めての方も〜森のサンガピクニック〜そして今回は
Thayのドキュメンタリービデオ上映あり
＜Practice〜ただ、あるく・止まる
・食べる・くつろぐ・味わう…＞
息をする森
はだしの一歩 草の声
掌の上 座るおにぎり
閉じる瞼 開く宇宙
大地の土の王国に どこまでも
根を伸ばす 地球のリレー
ふれる手も 触れられる光も
遠く海の満ち引き から
あなたの肺の中の 深い森まで
みんな 脈動〜本日好日
Breathe! We are alive.
（東京サンガ）
〓時：
２０１８／7／１5（日）１０：３０am～５pm頃
（是非フル参加でどうぞ☆）
〓会場：
小石川植物園と近所の林野会館
当日の天気に応じて屋内会場に移動します。
＜小石川植物園＞は
面積48,880坪、台地、傾斜地、低地、泉水地などの地形を利用して様々な樹木、植物が配置された（植物園）という名前とは裏腹に野性味溢れる森のオアシス☆
〓スタート：
１０：３０am 小石川植物園正門（東京都文京区白山3-7-1）
〓アクセス：
＊都営地下鉄三田線 白山駅下車 A1出口 徒歩約10分
＊東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅下車 出入口1 徒歩約15分
＊都営バス（上60）大塚駅～上野公園線 白山2丁目下車 徒歩約3分
※ 茗荷谷駅、都営バス利用、千川通りセブンイレブン脇の小径を通ると正門前に出ます。
※ 正門脇に駐輪場あり（駐車場はありません）。
●●植物園入園料１人４００円がかかります。
〓参加費：
必要経費をカバーする為の「献金袋」を置きます。（東京サンガの活動を支えて下さいませ）
〓予約申込：plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：中島／タカハシ／南藤、他東京サンガの仲間
〓朝から雨天の場合、植物園の森を歩く瞑想の後、屋内会場へ移動。
〓要持参：
＊持ち寄りランチ（菜食〜下記参照）
＊飲み物
＊お箸＋取り皿
＊敷物（ゴザ、ヨガマット等）
＊クッション（下記参照）
〜脚の具合などで下に座れない方はアウトドア用チェア等工夫してみて下さい
＊虫除けスプレー
＊微笑み☆
＊お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）
【持ち寄りランチについて】
〜皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
主食／おかず／サラダ／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）。
量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓サンガに持参する座布：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく座れません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫してぜひある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆
〓呼びかけ：
----------------------------
２０１８／７／１５（日）
１０：３０am～５pm頃
美しくシンプルに、プラクティスは
ただ深く美味しく生きること
初めての方も〜森のサンガピクニック〜そして今回は
Thayのドキュメンタリービデオ上映あり
＜Practice〜ただ、あるく・止まる
・食べる・くつろぐ・味わう…＞
息をする森
はだしの一歩 草の声
掌の上 座るおにぎり
閉じる瞼 開く宇宙
大地の土の王国に どこまでも
根を伸ばす 地球のリレー
ふれる手も 触れられる光も
遠く海の満ち引き から
あなたの肺の中の 深い森まで
みんな 脈動〜本日好日
Breathe! We are alive.
（東京サンガ）
〓時：
２０１８／7／１5（日）１０：３０am～５pm頃
（是非フル参加でどうぞ☆）
〓会場：
小石川植物園と近所の林野会館
当日の天気に応じて屋内会場に移動します。
＜小石川植物園＞は
面積48,880坪、台地、傾斜地、低地、泉水地などの地形を利用して様々な樹木、植物が配置された（植物園）という名前とは裏腹に野性味溢れる森のオアシス☆
〓スタート：
１０：３０am 小石川植物園正門（東京都文京区白山3-7-1）
〓アクセス：
＊都営地下鉄三田線 白山駅下車 A1出口 徒歩約10分
＊東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅下車 出入口1 徒歩約15分
＊都営バス（上60）大塚駅～上野公園線 白山2丁目下車 徒歩約3分
※ 茗荷谷駅、都営バス利用、千川通りセブンイレブン脇の小径を通ると正門前に出ます。
※ 正門脇に駐輪場あり（駐車場はありません）。
●●植物園入園料１人４００円がかかります。
〓参加費：
必要経費をカバーする為の「献金袋」を置きます。（東京サンガの活動を支えて下さいませ）
〓予約申込：plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：中島／タカハシ／南藤、他東京サンガの仲間
〓朝から雨天の場合、植物園の森を歩く瞑想の後、屋内会場へ移動。
〓要持参：
＊持ち寄りランチ（菜食〜下記参照）
＊飲み物
＊お箸＋取り皿
＊敷物（ゴザ、ヨガマット等）
＊クッション（下記参照）
〜脚の具合などで下に座れない方はアウトドア用チェア等工夫してみて下さい
＊虫除けスプレー
＊微笑み☆
＊お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）
【持ち寄りランチについて】
〜皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
主食／おかず／サラダ／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）。
量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓サンガに持参する座布：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく座れません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫してぜひある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆
〓呼びかけ：
----------------------------
↓〜過去のイベント〜↓
☆オープンサンガ
＠小石川植物園
森のメディテーション
ピクニック
２０１８／５／１３（日）
１０：３０am～５pm頃
＜小石川植物園＞
面積48,880坪、台地、傾斜地、低地、泉水地などの地形を利用して様々な樹木、植物が配置された（植物園）という名前とは裏腹に野性味溢れる森のオアシス☆
〜美しくシンプルな美味しいプラクティス
すべての人の為のオープンサンガピクニック
＜プラクティス＞
息をする ほほえむ
あるく であう
たべる めをとじる
すわる みみすます
ふれる やすむ
ささやく森。。。本日好日
（東京サンガ）
ーー ーー ーー
〓時：
２０１８／５／１３（日）１０：３０am～５pm頃
〓会場：
小石川植物園と林野会館
当日の気温や空模様など、必要に応じて屋内会場に移動します。
〓スタート：
１０am 小石川植物園正門出発（東京都文京区白山3-7-1）
〓アクセス：
http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/access/
＊都営地下鉄三田線 白山駅下車 A1出口 徒歩約10分
＊東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅下車 出入口1 徒歩約15分
＊都営バス（上60）大塚駅～上野公園線 白山2丁目下車 徒歩約3分
※ 茗荷谷駅、都営バス利用、千川通りセブンイレブン脇の小径を通ると正門前に出ます。
※ 正門脇に駐輪場あり（駐車場はありません）。
●●植物園入園料１人／４００円がかかります。
〓参加費：
必要経費をカバーする為の「献金袋」を置きます。（東京サンガの活動を支えて下さいませ）
〓予約申込：plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：東京サンガの仲間
〓雨天の場合、屋内会場へ移動。
集合方法は変わらず。
〓要持参：
＊持ち寄りランチ（菜食〜下記参照）
＊飲み物
＊お箸＋取り皿
＊敷物（ゴザ、ヨガマット等）
＊クッション（下記参照）
〜脚の具合などで下に座れない方はアウトドア用チェア等工夫してみて下さい
＊微笑み☆
＊お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）
＊その他：お菓子♥、虫除け
【持ち寄りランチについて】
〜皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
主食／おかず／サラダ／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）。
量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓サンガに持参する座布：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく座れません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫してぜひある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆
https://www.muji.net/store/list/?selectedAllList=ネッククッション&selectedFreeWordList=ネッククッション&keyword=&inputFocus=true
〓呼びかけ：
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
ーーーーーーーーーーー
↓〜過去のイベント〜↓
（＾＾)
～今年も春☆ 明治神宮 芝生広場
「お花見☆青空サンガ」
２０１８／４／１（日）
～今年も春☆ 明治神宮 芝生広場
「お花見☆青空サンガ」
２０１８／４／１（日）
～広い敷地はいつも人が少なく、
貴重なスポット☆
空の下、緑の中、芝生の上
呼吸のピクニックにお出かけください☆彡
～大地の息、からだの息に
休む～歩く～坐る
幸なる食事 幸なるお茶
森の鼓動、空の声を聴く
友の息を聴く
あなたの声を聴く
いのちのエネルギー溢れる春を共に迎えられる
ここに生きている私たちの幸せ。
春の呼吸をたっぷりと
（どなたでも参加できるオープンサンガ）
朝11時、明治神宮 代々木口（北口）門前スタート
｜
簡単なオリエンテーション、うた♪～出発☆
｜
歩く森のメディテーション
｜
宝物殿前芝生広場到着
｜
持ち寄りピクニック・ランチ☆
（最初２０ 分程静寂の中で頂きます）
｜
（流れに応じて）
各種マインドフル・プラクティス
｜
etc.
〓時：２０１８／４／１（日）
１１am～３：３０pm頃（陽が陰るまで）
１１am～３：３０pm頃（陽が陰るまで）
当日天気を見て十分暖かな格好でお出で下さい。
〓集合：
１１am明治神宮、代々木口（北口）門の外側
〓雨天の場合：
飯倉いきいきプラザプラザ集会室C（和室）１pmに変更になります。
（〒106-0044 東京都港区東麻布２丁目１６−１１）
http://www.central.co.jp/plaza/iikura/map/index.html
（当日会場変更のお知らせは～東京サンガブログ／FBグループページ／ツイッター https://twitter.com/tokyosangha 等をチェック！）
〓最寄り駅：
JR/大江戸線「代々木駅」・副都心線「北参道駅」徒歩１０ 分（原宿駅口からは遠い）
http://meijijingu.or.jp/img/access/jingu/mapl.gif
＊後から合流する場合：明治神宮宝物殿の前芝生広場に座る私たちを探してください（！）
（目印→タイの書♡）
～芝生広場に近い入り口：明治神宮「参宮橋口／西口」（小田急線参宮橋駅より）、「代々木口／北口」（代々木駅・北参道駅より）、「原宿駅口／南口」は一番遠いのでご注意。
〓要予約：
plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓ドネーション（カンパ）を「献金袋」にお願いします。（東京サンガの活動を支えて下さいませ❤️）
〓要持参：
敷物（ゴザ、ヨガマット等）／座布（クッション）／飲み物／持ち寄りランチ（なるべく菜食）／お箸＋取り皿／♡微笑み♡／お盆（こちらでも用意しますがお持ちの方は是非）／お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）／
〓【持ち寄りランチについて】
～皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
～主食／おかず／サラダ／果物／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）～量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。
ご自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓【案内】直人、と東京サンガのお友だち
〓【サンガに持参する座布】：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく「座る瞑想」が出来ません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫して是非ある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〓【呼びかけ】
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
--------------------------
↓〜過去のイベント〜↓
(English info follows)
☆オープンサンガ
＠小石川植物園
森のメディテーション
ピクニック
２０１７／９／３（日）
１０am～５pm頃
＜小石川植物園＞
面積48,880坪、台地、傾斜地、低地、泉水地などの地形を利用して様々な樹木、植物が配置されています。（植物園）という名前とは裏腹に、とても野性味溢れる素敵な場所。
〜シンプル、美味しい、気持ちいい〜すべての人の為のオープンサンガ。
プラムヴィレッジスタイルの美味しいプラクティス
息をする／ほほえむ／あるく／
であう／たべる／めをとじる／すわる
みみすます／ふれる／やすむ／
うたう。。愛でる
（東京サンガ）
ーー ーー ーー
〓時：
２０１７／９／３（日）１０am～５pm頃
（要予約）
〓集合：
１０am 小石川植物園正門前集合（東京都文京区白山3-7-1）
〓アクセス：
http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/access/
＊都営地下鉄三田線 白山駅下車 A1出口 徒歩約10分
＊東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅下車 出入口1 徒歩約15分
＊都営バス（上60）大塚駅～上野公園線 白山2丁目下車 徒歩約3分
※ 茗荷谷駅、都営バス利用、千川通りセブンイレブン脇の小径を通ると正門前に出ます。
※ 正門脇に駐輪場あり（駐車場はありません）。
●●植物園入園料１人／４００円がかかります。
〓参加費：
サンガ活動を続けるためのドネーション（カンパ）の「献金袋」を置きます。（東京サンガの活動を支えて下さいませ）
〓予約申込：plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：東京サンガの仲間
〓雨天の場合〜近くの会場に移動します。
〓要持参：
＊持ち寄りランチ（菜食〜下記参照）
＊飲み物
＊お箸＋取り皿
＊敷物（ゴザ、ヨガマット等）
＊クッション（下記参照）
〜脚の具合などで下に座れない方はアウトドア用チェア等工夫してみて下さい
＊微笑み☆
＊お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）
＊その他：お菓子♥、虫除け
【持ち寄りランチについて】
〜皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
主食／おかず／サラダ／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）。
量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓サンガに持参する座布：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく座れません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫してぜひある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆
https://www.muji.net/store/list/?selectedAllList=ネッククッション&selectedFreeWordList=ネッククッション&keyword=&inputFocus=true
〓呼びかけ：
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
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Sangha Picnic ／Forest meditation
@ Koishikawa Botanical Garden
[DATE + TIME]
2017, SUNDAY, SEP. 3rd
10:00am - 5:00pm
[MEETING PLACE]
By the main entrance of Koishikawa Botanical Garden(3-7-1 Hakusan, Bunkyo-ku,Tokyo)
http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/eng/
[ACCESS]
10 minutes walk from Hakusan station of Mita subway line.
15 minutes walk from Myogadani station of Marunouchi subway line
http://is.gd/GFKyRZ
[PRACTICES]
Walking meditation / Sitting meditation / Total relaxation / Mindful lunch / Joy of touching, listening, seeing, connecting, breathing!
[Bring]
Potluck lunch(Vege meal preferred／Your own Chop stick and plate / Cushion for sitting meditation (a neck cushion from MUJI store works!)／Picnic sheet to sit & lay on the ground. If you prefer not sit on the ground, please arrange to bring some kind of portable chair.／Hat.
[GARDEN ENTRANCE FEE]
400 Yen
[DONATION]
We put out a donation bag. Please support our sangha activities.
[GUIDE]
Friends of Tokyo Sangha will facilitate (Japanese / English).
[Reservation/Question]
plumvillagetokyo★gmail.com (please replace "★"to @)
〓If it rains, we move to the venue near by the botanical garden.
[Presented]
by Tokyo sangha http://tokyosamgha.blogspot.jp/p/english.html
-- -- -- --
↓〜過去のイベント〜↓
(English info follows.)
"Smile. This is a wonderful moment!"
（＾＾）
～春到来！毎年恒例 明治神宮 芝生広場
～春到来！毎年恒例 明治神宮 芝生広場
「お花見☆青空サンガ」
〜この広い敷地はいつも人が少なく、
芝生広場や森の中で歩く瞑想がとても気持ちいい
貴重なスポットです☆
緑と空の美しさの中、木陰の芝生にゆるやかに集い、
サンガピクニック☆彡
基本『お花見』、
そしてのんびりマインドフル
〜休／歩／坐／食／茶／息／聴／話〜
いのちのエネルギー溢れる春を共に迎えられる
ここに生きている私たちの幸せ。
春の呼吸をたっぷりと
（どなたでも参加できるオープンサンガ）
朝11時、明治神宮 代々木口（北口）門前スタート
｜
簡単なオリエンテーション、うた♪〜出発☆
｜
歩く森のメディテーション
｜
宝物殿前芝生広場到着
｜
持ち寄りピクニック・ランチ☆
（最初２０ 分程静寂の中で頂きます）
｜
（流れに応じて）
各種マインドフル・プラクティス
｜
etc.
〓時：２０１７／４／２（日）１１am〜３：３０pm頃（陽が陰るまで）
当日天気を見て、暖かな格好でお出で下さい。
〓集合：
１１am明治神宮、代々木口（北口）門の外側
〓雨天の場合：
南麻布いきいきプラザ集会室C（和室）に変更になります。（港区南麻布1-5-26）
（当日会場変更のお知らせは〜東京サンガブログ／FBグループページ／ツイッター https://twitter.com/
〓最寄り駅：
JR/大江戸線「代々木駅」・副都心線「北参道駅」徒歩１０ 分（原宿駅口からは遠い）
http://meijijingu.or.jp/
＊後から合流する場合：明治神宮宝物殿の前芝生
～芝生広場に近い入り口：明治神宮「参宮橋口／西口」（
「原宿駅口／南口」は一番遠いのでご注意。
〓要予約：
plumvillagetokyo★gmail.com（★を＠に変えて送信ください）
〓可能な方はドネーション（カンパ）を「献金袋
〓要持参：
敷物（ゴザ、ヨガマット等）／座布（クッション）／飲み物／持ち
【持ち寄りランチについて】
〜皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
〜主食／おかず／サラダ／果物／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）〜量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。
自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓【サンガに持参する座布】：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れな
〓【呼びかけ】
東京サンガ：http://
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【OHANAMI - Sangha Picnic on a Sakura Sunday at grass field in Meiji Jingu shrine 】
2017, Apr. 2, 11:00am - 3:30pm
〓If the wether is not good, the venue will be changed to [Shukai-shitsu C at Minami Azabu Iki-iki Plaza] (1-5-26 Minami Azabu Minato-ku, Tokyo 106-0047) . And we will post it on this FB group page / Twitter. Please check that out.
https://twitter.com/
[PLACE]
We meet by Meiji-shrine, just outside of Yoyogi-guchi (North shrine gate) gate, If you come late, join us at Meiji shrine grass field in by the Homotsuden (Treasure Musium). Find us sitting in circle there! Look for some Thay's Calligraphy!
http://
[ACCESS]
10min walk from Yoyogi station (JR Yamanote line/Ooedo line)/ Kitasando station (Fukutoshin line) to the North shrine gate. http://
[PRACTICE]
MINDFUL - Cherry Blossom loving / Walking / Sitting / Total relaxation / Lunch / Joy of touching, listening, seeing, connecting, breathing!
We just enjoy our day!
[Bring]
Pot luck vegetarian lunch(as Vege. as you can ;), Cushion for sitting (a neck cushion from MUJI works!) , Picnic sheet to sit on the ground.
Pls. dress warm enough !
[DONATION]
We put out a donation bag. Please feel free to support our sangha activities.
[GUIDED]
Friends of Tokyo Sangha will facilitate (Japanese / English).
[Reservation/Question]
plumvillagetokyo★gmail.com (please replace "★"to @)
[Presented]
by Tokyo sangha
http://
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↓〜過去のイベント〜↓
☆森のサンガ☆
マインドフル・ピクニック
＠小石川植物園
雨予報のため中止
（T - T）
２０１６／１０／９（日）
１０am～４pm頃
＜小石川植物園＞
＜小石川植物園＞
面積48,880坪、台地、傾斜地、低地、泉水地などの地形を利用して様々な樹木、植物が配置されています。（植物園）という名前とは裏腹に、とても野性味溢れる素敵な場所。
〜どなたでもどうぞ
美味しいことだけの マインドフルピクニック☆
こきゅう する
ほほえむ／あるく
であう／たべる／めをとじる／すわる
みみすます／ふれる／やすむ／
うたう。。
（東京サンガ）
ほほえむ／あるく
うたう。。
ーー ーー ーー
〓時：
２０１６／１０／９（日）１０am～４pm頃
〓集合：
１０am 小石川植物園正門前集合（東京都文京区白山3-7-1）
〓アクセス：
http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/access/
＊都営地下鉄三田線 白山駅下車 A1出口 徒歩約10分
＊東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅下車 出入口1 徒歩約15分
＊都営バス（上60）大塚駅～上野公園線 白山2丁目下車 徒歩約3分
※ 茗荷谷駅、都営バス利用、千川通りセブンイレブン脇の小径を通ると正門前に出ます。
※ 正門脇に駐輪場あり（駐車場はありません）。
〓植物園入園料：１人／４００円
〓参加費：
サンガ活動を続けるためのドネーション（カンパ）を「献金袋」にお願いします。（東京サンガの活動を支えて下さいませ）
〓予約：plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：東京サンガの仲間
可能な方は当日、一緒にサンガの場を作ることをお手伝いください。
〓雨天中止〜
（天気が怪しい時は当日朝８時までに、FB東京サンガページ、ブログ、ツイッター等 でお知らせします）
〓要持参：
＊持ち寄りランチ（菜食〜下記参照）
＊飲み物
＊お箸＋取り皿
＊敷物（ゴザ、ヨガマット等）
＊クッション（下記参照）
〜脚の具合などで下に座れない方はアウトドア用チェア等工夫してみて下さい
＊微笑み☆
＊お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）
＊その他：お菓子♥、虫除け
【持ち寄りランチについて】
〜皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくてもOK。
主食／おかず／サラダ／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）。
量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。自分の取り皿とお箸をお忘れなく。
〓サンガに持参する座布：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく座れません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫してぜひある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4549337082250?searchno=6
〓呼びかけ：
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
------------------------------------------
★Sangha Picnic ／Forest meditation
@ Koishikawa Botanical Garden
SORRY!
POSTPONED
DUE TO A STRONG POSSIBILITY OF RAIN.
[DATE + TIME]
2016, Oct. 9,
10:00am - 4:00pm
[MEETING PLACE]
By the main entrance of Koishikawa Botanical Garden(3-7-1 Hakusan, Bunkyo-ku,Tokyo)
http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/eng/
[ACCESS]
10 minutes walk from Hakusan station of Mita subway line.
15 minutes walk from Myogadani station of Marunouchi subway line
http://is.gd/GFKyRZ
[PRACTICES]
Walking meditation / Sitting meditation / Total relaxation / Mindful lunch / Joy of touching, listening, seeing, connecting, breathing!
[Bring]
Potluck lunch(Vege meal preferred)／Your own chop stick and plate／Cushion for sitting meditation (a neck cushion from MUJI store works!)
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4549337082250?searchno=6／Picnic sheet to sit & lay on the ground. If you prefer not sit on the ground, please arrange to bring some kind of portable chair.／Hat.／Sangha booklet (if you have one)
[GARDEN ENTRANCE FEE]
400 Yen
[DONATION]
We put out a donation bag. Please support our sangha activities.
[GUIDE]
Friends of Tokyo Sangha will facilitate (Japanese / English).
[Reservation/Question]
plumvillagetokyo★gmail.com (please replace "★"to @)
〓If it rains, the event will be canceled. We will inform you on our blog/twitter/FB page by 8 am in the morning. http://tokyosamgha.blogspot.jp/p/english.html
https://twitter.com/tokyosangha https://www.facebook.com/groups/sumomo/
[Presented]
by Tokyo sangha http://tokyosamgha.blogspot.jp/p/english.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆過去のイベント〜↓
《終 了》
☆〓〓お知らせ〓〓☆
当日、雨の予報のため屋外から
屋内の会場に変更となりました
↓ ↓
浜離宮恩賜庭園「芳梅亭」
（ほうばいてい）
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九月のマインドフル・ピクニック
２０１６／９／１８（日）
１０am～４pm頃
＠浜離宮恩賜庭園
はまりきゅうおんしこうえん
「芳梅亭」
ほうばいてい
静かな九月の 長雨は
しっとりお茶室
滋養のこきゅうを 浴びながら
こころに鐘の音を 浴びながら
〜どなたでもどうぞ
＠浜離宮恩賜庭園
はまりきゅうおんしこうえん
「芳梅亭」
ほうばいてい
静かな九月の 長雨は
しっとりお茶室
滋養のこきゅうを 浴びながら
こころに鐘の音を 浴びながら
〜どなたでもどうぞ
美味しいことだけの マインドフル・プラクティス☆
こきゅう する／ほほえむ／あるく／
であう／たべる／めをとじる／すわる
みみすます／ふれる／やすむ／
うたう。。
（東京サンガ）
うたう。。
ーー ーー ーー
〓時：
２０１６／９／１８（日）１０am～４pm頃
〓集合：浜離宮恩賜庭園（おんしていえん）、芳梅亭（ほうばいてい）前。１０am
東京都中央区浜離宮庭園1-1
http://teien.tokyo-park.or.jp/contents/index028.html
〓アクセス：
<大手門口>
都営地下鉄大江戸線「築地市場」(E18)「汐留」(E19)・ゆりかもめ「汐留」下車 徒歩7分
JR・東京メトロ銀座線・都営地下鉄浅草線「新橋」(G08･A10)下車 徒歩12分
<中の御門口>
都営地下鉄大江戸線「汐留」下車10番出口徒歩5分
JR「浜松町」下車 徒歩15分
水上バス（日の出桟橋─浅草）
東京水辺ライン（両国・お台場行）「浜離宮発着場」下船
〓浜離宮恩賜庭園入園料：１人／３００円
〓参加費：
サンガ活動を続けるためのドネーション（カンパ）を「献金袋」にお願いします。（東京サンガの活動を支えて下さいませ）
〓予約：plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：東京サンガの仲間
可能な方は当日、一緒にサンガの場を作ることをお手伝いください。
〓＜持ち寄りランチについて＞：
皆で１品づつ持ち寄ったものをお盆に乗せ、各自取り皿で取っていただきます。持ち寄る品は手作りでなくても結構で、主食／おかず／サラダ／デザート等なんでも結構です、なるべく菜食でお願いします（無理せず、出来る限りで結構です）。量は自分の分プラスアルファ程度で十分です。自分の取り皿とお箸を持参。
〓その他要持参：
クッション（下記参照）椅子はあります／微笑み☆／お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）／
〓サンガに持参する座布：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく座れません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫してぜひある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4549337082250?searchno=6
〓呼びかけ：
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
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〓NOTICE〓
DUE TO THE VERY POSSIBLE RAIN ON THIS SUNDAY, WE HAVE CHANGED THE VENUE FROM Koishikawa Botanical Garden TO A TRADITIONAL JAPANESE TEA HOUSE IN HAMA-RIKYU-GARDENS.
http://teien.tokyo-park.or.jp/en/hama-rikyu/index.html
Sangha Picnic ／TEA HOUSE meditation
@ Hama-Rikyu-Gardens
[DATE + TIME]
2016, Sunday, Sep. 18
10:00am - 4:00pm
[MEETING PLACE]
By the Tea house HOBAI-TEI.
1-1, Hama Rikyu-teien, Chuo-ku, Tokyo 104-0046
[ACCESS]
http://teien.tokyo-park.or.jp/en/hama-rikyu/access.html
Toei O-edo Line Shiodome Sta. E-19, Tsukiji-shijo Sta. E-18 or Yurikamome Shiodome Sta. (7 minutes on foot)
JR or Tokyo Metro Ginza Line/Toei
Asakusa Line, Shimbashi Sta. (10 minutes on foot) G-08, A-10
Boat: Suijo Bus (Asakusa—Hama-rikyu—Hinode-Sambashi)
[PRACTICES]
Walking meditation / Sitting meditation / Total relaxation / Mindful lunch / Joy of touching, listening, seeing, connecting, breathing!
[Bring]
Potluck lunch(Vege meal preferred／Your own Chop stick and plate / Cushion for sitting meditation (a neck cushion from MUJI store works!)／chairs available.
[GARDEN ENTRANCE FEE]
300 Yen
[DONATION]
We put out a donation bag. Please support our sangha activities.
[GUIDE]
Friends of Tokyo Sangha will facilitate (Japanese / English).
[Reservation/Question]
plumvillagetokyo★gmail.com (please replace "★"to @)
http://tokyosamgha.blogspot.jp/p/english.html
https://twitter.com/tokyosangha https://www.facebook.com/groups/sumomo/
[Presented]
by Tokyo sangha http://tokyosamgha.blogspot.jp/p/english.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆過去のイベント〜↓
《終 了》
☆小石川植物園
木陰のマインドフル・ピクニック
☆小石川植物園
木陰のマインドフル・ピクニック
２０１６／８／１１（木祝）
１０am～４pm頃
＜小石川植物園＞
＜小石川植物園＞
面積48,880坪、台地、傾斜地、低地、泉水地などの地形を利用して様々な樹木、植物が配置されています。（植物園）という名前とは裏腹に、とても野性味溢れる素敵な場所。
〜どなたでもどうぞ
美味しいことだけの マインドフルピクニック☆
こきゅう する／ほほえむ／あるく／
であう／たべる／めをとじる／すわる
みみすます／ふれる／やすむ／
うたう。。
（東京サンガ）
うたう。。
ーー ーー ーー
〓時：
２０１６／８／１１（木祝）１０am～４pm頃
〓集合：
１０am 小石川植物園正門前集合（東京都文京区白山3-7-1）
〓アクセス：
http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/access/
＊都営地下鉄三田線 白山駅下車 A1出口 徒歩約10分
＊東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅下車 出入口1 徒歩約15分
＊都営バス（上60）大塚駅～上野公園線 白山2丁目下車 徒歩約3分
※ 茗荷谷駅、都営バス利用、千川通りセブンイレブン脇の小径を通ると正門前に出ます。
※ 正門脇に駐輪場あり（駐車場はありません）。
〓植物園入園料：１人／４００円
〓参加費：
サンガ活動を続けるためのドネーション（カンパ）を「献金袋」にお願いします。（東京サンガの活動を支えて下さいませ）
〓予約：plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：東京サンガの仲間
可能な方は当日、一緒にサンガの場を作ることをお手伝いください。
〓雨天中止〜
（天気が怪しい時は当日朝８時までに、FB東京サンガページ、ブログ、ツイッター等 でお知らせします）
〓要持参☆：
持ち寄りランチ（出来れば菜食）＋飲み物／お箸＋取り皿／敷物（ゴザ、ヨガマット等）／クッション（下記参照）脚の具合などで下に座れない方は小さなアウトドア用チェア等工夫してみて下さい／帽子／微笑み☆／お持ちの方は東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）／
〓持参お勧め：お菓子♥／虫除け
〓サンガに持参する座布：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく座れません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫してぜひある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4549337082250?searchno=6
〓呼びかけ：
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
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☆過去のイベント〜↓
《終 了》
☆小石川植物園
木陰のマインドフル・ピクニック
☆小石川植物園
２０１６／７／２４（日）
１０am～４pm頃
＜小石川植物園＞
面積48,880坪、台地、傾斜地、低地、泉水地などの地形を利用して様々な樹木、植物が配置されています。（植物園）という名前とは裏腹に、とても野性味溢れる素敵な場所。
〜どなたでもどうぞ
美味しいことだけの マインドフルピクニック☆
こきゅう する／ほほえむ／あるく／
であう／たべる／めをとじる／すわる
みみすます／ふれる／やすむ／
うたう。。
（東京サンガ）
うたう。。
ーー ーー ーー
〓時：
２０１６／７／２４（日）１０am～４pm頃
〓集合：
１０am 小石川植物園正門前集合（東京都文京区白山3-7-1）
〓アクセス：
http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/access/
＊都営地下鉄三田線 白山駅下車 A1出口 徒歩約10分
＊東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅下車 出入口1 徒歩約15分
＊都営バス（上60）大塚駅～上野公園線 白山2丁目下車 徒歩約3分
※ 茗荷谷駅、都営バス利用、千川通りセブンイレブン脇の小径を通ると正門前に出ます。
※ 正門脇に駐輪場あり（駐車場はありません）。
〓植物園入園料：１人／４００円
〓参加費：
サンガ活動を続けるためのドネーション（カンパ）を「献金袋」にお願いします。（東京サンガの活動を支えて下さいませ）
〓予約：plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：東京サンガの仲間
可能な方は当日、一緒にサンガの場を作ることをお手伝いください。
〓雨天中止〜
（天気が怪しい時は当日朝８時までに、FB東京サンガページ、ブログ、ツイッター等 でお知らせします）
〓要持参！：
持ち寄りランチ（出来れば菜食）＋飲み物／敷物（ゴザ、ヨガマット等）／クッション（下記参照）脚の具合などで下に座れない方は小さなアウトドア用チェア等工夫してみて下さい／帽子／微笑み☆／東京サンガ・ブックレット（リトリートへようこそ）
〓持参お勧め：お菓子♥
〓サンガに持参する座布：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく座れません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫してぜひある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4549337082250?searchno=6
〓呼びかけ：
東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
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Sangha Picnic ／Forest meditation
@ Koishikawa Botanical Garden
[DATE + TIME]
2016, July. 24,
10:00am - 4:00pm
[MEETING PLACE]
By the main entrance of Koishikawa Botanical Garden(3-7-1 Hakusan, Bunkyo-ku,Tokyo)
http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/eng/
[ACCESS]
10 minutes walk from Hakusan station of Mita subway line.
15 minutes walk from Myogadani station of Marunouchi subway line
http://is.gd/GFKyRZ
[PRACTICES]
Walking meditation / Sitting meditation / Total relaxation / Mindful lunch / Joy of touching, listening, seeing, connecting, breathing!
[Bring]
Potluck lunch(Vege meal preferred／Cushion for sitting meditation (a neck cushion from MUJI store works!) http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4549337082250?searchno=6
／Picnic sheet to sit & lay on the ground. If you prefer not sit on the ground, please arrange to bring some kind of portable chair.／Hat.
[GARDEN ENTRANCE FEE]
400 Yen
[DONATION]
We put out a donation bag. Please support our sangha activities.
[GUIDE]
Friends of Tokyo Sangha will facilitate (Japanese / English).
[Reservation/Question]
plumvillagetokyo★gmail.com (please replace "★"to @)
〓If it rains, the event will be canceled. We will inform you on our blog/twitter/FB page by 8 am in the morning.http://tokyosamgha.blogspot.jp/p/english.htmlhttps://twitter.com/tokyosangha https://www.facebook.com/groups/sumomo/
[Presented]
by Tokyo sangha http://tokyosamgha.blogspot.jp/p/english.html
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☆過去のイベント〜↓
《終 了》
気持ち良し☆小石川植物園
マインドフル・ピクニックへ
ようこそ
２０１６／５／８（日）
１０am～４pm頃
＜小石川植物園＞
面積48,880坪、台地、傾斜地、低地、泉水地などの地形を利用して様々な樹木、植物が配置されています。（植物園）という名前とは裏腹に、とても自然野性味溢れる素敵な場所。
〜どなたでもどうぞ、美味しいことだけの、
マインドフルピクニック☆
こきゅうする／ほほえむ／あるく／
であう／たべる／めをとじる／すわる
みみをすます／やすむ／うたう。。
（東京サンガ）
ーー ーー ーー
〓時：２０１６／５／８（日）１０am～４pm頃
〓集合：１０am 小石川植物園正門前集合（東京都文京区白山3-7-1）
〓アクセス：http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/access/
＊都営地下鉄三田線 白山駅下車 A1出口 徒歩約10分
＊東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅下車 出入口1 徒歩約15分
＊都営バス（上60）大塚駅～上野公園線 白山2丁目下車 徒歩約3分
※ 茗荷谷駅、都営バス利用、千川通りセブンイレブン脇の小径を通ると正門前に出ます。
※ 正門脇に駐輪場あり（駐車場はありません）。
〓植物園入園料：１人／４００円
〓参加費：サンガ活動を続けるためのドネーション（カンパ）を「献金袋」にお願いします。（東京サンガの活動を支えて下さいませ）
〓予約：plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：東京サンガの仲間
〓雨天中止〜
（天気が怪しい時は当日朝８時までに、FB東京サンガページ、ブログ、ツイッター等 でお知らせします）
〓要持参！：持ち寄りランチ（出来れば菜食）＋飲み物／敷物（ゴザ、ヨガマット等）／クッション（下記参照）脚の具合などで下に座れない方は小さなアウトドア用チェア等工夫してみて下さい／微笑み☆
〓持参お勧め：お菓子♥
〓サンガに持参する座布：～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れないと身体にも負担だし、気持よく座れません。本格的な禅の座布を持参する方も居ますが、工夫してぜひある程度の高さのクッションになるものをお持ち下さい。
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆http://www.muji.net/store/cmdty/search?sectionId=S02104&query=ネッククッション
〓呼びかけ： 東京サンガ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
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Sangha Picnic ／Forest meditation
@ Koishikawa Botanical Garden
[DATE] 2016, May. 8, 10:00am - 4:00pm
[MEETING PLACE] By the main entrance of Koishikawa Botanical Garden(3-7-1 Hakusan, Bunkyo-ku,Tokyo)
http://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/eng/
[ACCESS] 10 minutes walk from Hakusan station of Mita subway line.
15 minutes walk from Myogadani station of Marunouchi subway line
http://is.gd/GFKyRZ
[PRACTICES]Walking meditation / Sitting meditation / Total relaxation / Mindful lunch / Joy of touching, listening, seeing, connecting, breathing!
[Bring]
Potluck lunch(Vege meal preferred, Cushion for sitting meditation (a neck cushion from MUJI store works!), Picnic sheet to sit & lay on the ground. If you prefer not sit on the ground, please arrange to bring some kind of portable chair.
[GARDEN ENTRANCE FEE]
400 Yen
[DONATION]We put out a donation bag. Please support our sangha activities.
[GUIDE]Friends of Tokyo Sangha will facilitate (Japanese / English).
[Reservation/Question]plumvillagetokyo★gmail.com
(please replace "★"to @)
〓If it rains, the event will be canceled. We will inform you on our blog/twitter/FB page by 8 am in the morning.http://tokyosamgha.blogspot.jp/p/english.htmlhttps://twitter.com/tokyosangha https://www.facebook.com/groups/sumomo/
[Presented]by Tokyo sangha http://tokyosamgha.blogspot.jp/
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☆過去のイベント〜↓
《終 了》
(English info follows.)
"Smile. This is a wonderful moment!"
（＾＾）
お待たせしました～春到来！
明治神宮の芝生広場で
「お花見・青空サンガ」のお知らせです。
〜この広い敷地はいつも人が少なく、
芝生広場や森の中で歩く瞑想がとても気持ちいい
貴重なスポットです☆
緑と空の美しさの中、木陰の芝生にゆるく集い、
サンガピクニックしましょう☆彡
基本『お花見』、
そしてのんびりマインドフル
〜休／歩／坐／食／茶／息／聴／話〜
野外で滋養溢れる時間をたっぷりと。
１１amスタート明治神宮、代々木口（北口）門 案内板前、
｜
簡単なオリエンテーション、うた♪〜出発☆
｜
歩く森のメディテーション
｜
宝物殿前芝生広場到着
｜
持ち寄りピクニック・ランチ☆
（最初２０ 分は静寂の中で頂きます）
｜
（流れに応じて）
｜
トータル・リラクセーション
（芝生に横たわり細胞休憩）
｜
マインドフル・プラクティス
｜
etc.
〓時：
２０１６／４／３（日）11am～3:30pm頃
（持ち
〓集合：
１１am明治神宮、代々木口（北口）門を入り神宮案内板
〓最寄り駅：
JR/大江戸線代々木駅・副都心線北参道駅徒歩１０ 分（原宿駅口からは遠い）
http://meijijingu.or.jp/
＊後から合流する場合：明治神宮宝物殿の前に広がる芝生
～芝生広場に近い入り口：明治神宮「参宮橋口／西口」（
「原宿駅口／南口」は一番遠い
〓荒天中止：
（この東京サンガFBページ、ツイッター https://twitter.com/
〓要予約：
plumvillagetokyo★gmail.com（★を＠に変えて送信ください）
〓可能な方はドネーション（カンパ）を「献金袋
〓要持参：
敷物（ゴザ、ヨガマット等）／クッション／飲み物／持ち
〓【持参お勧め】お菓子（！）
〓【サンガに持参する座布】：
～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れな
〓【呼びかけ】
東京サンガ：http://
--------------------------
【Sangha Picnic at grass field in Meiji Jingu shrine 】
[DATE] 2016, Apr.3, 11:00am - 3:30pm
〓If the wether is not good, the event will be canceled. And we will post it on this FB group page / Twitter. Please check that out.
https://twitter.com/
[PLACE]
We meet by Meiji-shrine, the Yoyogi-guchi (North shrine gate) gate, in front of a board of the map.If you come late, join us at Meiji shrine grass field in by the Homotsuden (Treasure Musium). We hung a red color cloth near we sit around.
http://
[ACCESS]
10min walk from Yoyogi station (JR Yamanote line/Ooedo line)/ Kitasando station (Fukutoshin line) to the North shrine gate.http://
[PRACTICE]
MINDFUL - Cherry Blossom loving / Walking / Sitting / Total relaxation / Lunch / Joy of touching, listening, seeing, connecting, breathing!
We just enjoy our day!
[Bring]
Pot luck vegetarian lunch, Cushion for sitting (a neck cushion from MUJI works!) , Picnic sheet to sit on the ground.
[DONATION]
We put out a donation bag. Please feel free to support our sangha activities.
[GUIDED]
Naoto, Yen, Takahashi from Tokyo Sangha will facilitate (Japanese / English).
[Reservation/Question]
plumvillagetokyo★gmail.com (please replace "★"to @)
[Presented]
by Tokyo sangha
http://
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☆過去のイベント〜↓
《終 了》
鎌倉〜マインドフル・デイ
真冬の暖かさ
みんな ここにいる
この瞬間の 広大な世界に
ちょっと 微笑む…（＾＾）
鎌倉〜マインドフル・デイ
真冬の暖かさ
みんな ここにいる
この瞬間の 広大な世界に
ちょっと 微笑む…（＾＾）
〓時：
２０１６／２／２１（日）１０：３０am～５pm
〓集合：
１０：３０am「江ノ電 極楽寺駅」改札前。皆で山道を歩いて会場へ向かいます。時間に余裕を持ってお出かけください。
〓会場：鎌倉の山小屋「どんぐり工房」
神奈川県鎌倉市稲村ガ崎5-10-21
http://www.dongri-ko-bo.net/store/other/
〓時：
２０１６／２／２１（日）１０：３０am～５pm
〓集合：
１０：３０am「江ノ電 極楽寺駅」改札前。皆で山道を歩いて会場へ向かいます。時間に余裕を持ってお出かけください。
〓会場：鎌倉の山小屋「どんぐり工房」
神奈川県鎌倉市稲村ガ崎5-10-21
http://www.dongri-ko-bo.net/store/other/
〓アクセス：江ノ島電鉄「極楽寺駅」は新宿から約１時間３０分。横浜から約４０分。藤沢から２６分。 鎌倉から７分。
〓プラクティス：
歩く味わい／食す味わい／味わう味わい／聴く味わい／タイのビデオ〜観る味わい／休む味わい／語る味わい／歌う味わい／etc.
〓持参：
一品持ち寄りランチ（出来れば菜食）／お茶は用意されます／座る為のクッション（下記参照）〜椅子もあり／微笑み☆
〓分ち合い：会場費等、サンガの活動支え合いの為のドネーション袋を置きます。
〓要予約：会場の部屋の広さの都合、参加人数に限りがあります。
東京サンガ plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓プラクティス案内：
東京サンガ（ナオト、タカハシ他）
〓お天気：今回は屋内なので雨天でも開催。
〓サンガに持参する座布：～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れな
http://www.muji.net/store/
〓呼びかけ：
東京サンガ：http://
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⭐︎MINDFUL DAY @ KAMAKURA
東京サンガ plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓プラクティス案内：
東京サンガ（ナオト、タカハシ他）
〓お天気：今回は屋内なので雨天でも開催。
〓サンガに持参する座布：～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れな
http://www.muji.net/store/
〓呼びかけ：
東京サンガ：http://
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⭐︎MINDFUL DAY @ KAMAKURA
[DATE]
2016, Sunday, FEB. 21, 10:30 - 17:00pm
At 10:30am, we all meet at GOKURAKUJI STATION on ENODEN LINE.Please try to come early enough, so we can all go short hiking trail together ahead to DONGRI KO-BO where we have our Mindful Day.
[PLACE]
DONGRI KO-BO 5-10-21 Inamuragasaki, Kamakura-shi, Kanagawa-ken
[PLACE]
DONGRI KO-BO 5-10-21 Inamuragasaki, Kamakura-shi, Kanagawa-ken
[ACCESS]
ENODEN LINE "GOKURAKUJI STATION" IS : about
1&1/2 hour from Shinjuku station via Fujisawa st.
40 min from Yokohama station.
26 min from Fujisawa station.
7 min from Kamakura station.
[PRACTICES]
Walking meditation / Sitting meditation / Total relaxation / Mindful lunch /THAY's video/Joy of touching, listening, seeing, connecting, breathing!
[Bring]
Potluck lunch(Vege meal preferred, Cushion for sitting meditation (a neck cushion from MUJI store works!), we also have chairs there.
[DONATION]
We put out a donation bag. Please support our sangha activities.
〓This is an inside event, rain would not stop us!
[GUIDE] Naoto, etc. from Tokyo Sangha will facilitate (Japanese / English).
[Reservation/Question]
plumvillagetokyo★gmail.com (please replace "★"to @)
[Presented]
by Tokyo sangha
http://tokyosamgha.blogspot.jp/p/english.html
〜 〜 〜 〜
《終 了》
２０１６／１／２４（日）
http://tokyosamgha.blogspot.jp/p/english.html
〜 〜 〜 〜
《終 了》
２０１６／１／２４（日）
森のテラス（京王線仙川）
新年、冬のサンガは
屋内でちょっとぬくぬくと
〓時：
２０１６／１／２４（日）１２pm～４pm頃
〓集合：
１１：５５amに, 京王線「仙川駅」改札出た辺り集合。正午、皆で会場へ向かいます。時間に余裕を持ってお出かけください。
〓会場：「森のテラス」東京都調布市若葉町1-32-13
http://www.moritera.com/tokyo/map/access.htm
〓予定プラクティス：
歩く／食す／味わう／聴く／タイのビデオ／休む／語る／歌う／etc.
〓持参：
持ち寄りランチ（出来れば菜食）／お茶は用意されます／座る為のクッション（下記参照）〜椅子もあり／微笑み☆
〓分ち合い：献金袋を置きます。会場費も含め千円〜のドネーション（カンパ）を献金袋にお願いします。
〓要予約：
東京サンガ plumvillagetokyo★gmail.com
（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：
東京サンガ（ナオト、イェン、タカハシ他）
〓お天気：今回は屋内なので雨天でも開催。
〓サンガに持参する座布：～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れな
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆http://www.muji.net/store/
〓呼びかけ： 東京サンガ：
http://
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【Sangha Picnic @ Forest Terrace (Sengawa, Tokyo) 】
[DATE] 2016, Sunday, Jan. 24, 12:00 - 4:00pm
[PLACE] FOREST TERRACE 1-32-13 Wakaba-cho, Chofu-shi, Tokyo
At 11:55am, we all meet by the ticket taker of Sengawa station on KEIO line. Please try to come early enough, so we can all leave the station at noon ahead to FOREST TERRACE.
[ACCESS]
[PRACTICES] Walking meditation / Sitting meditation / Total relaxation / Mindful lunch /THAY's video/Joy of touching, listening, seeing, connecting, breathing!
[DONATION] We put out a donation bag. Please support our sangha activities. Suggested donation : from 1,000-yen.
[GUIDE] Naoto, Yen from Tokyo Sangha will facilitate (Japanese / English).
[Reservation/Question] plumvillagetokyo★gmail.com (please replace "★"to @)
〓This is an inside event, rain would not stop us.
[Bring] Potluck lunch(Vege meal preferred, Cushion for sitting meditation (a neck cushion from MUJI store works!), we also have chairs there.
[Presented]by Tokyo sangha
http://
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ーーーーー ーーーーー ーーーーー
《終 了》
写真：Chizuko Takeda http://goo.gl/QLjPA1
たいようの陽射し
こころの陽射し
呼吸する からだに
耳を澄ましていたら
座る 芝生に触れられていたら
たくましい 大きな樹の幹と
手をつないでいたら
優雅に 踊る枝葉も
高い空に 泳ぐ雲も
鳥の鳴き声も
隣で呼吸と歩く その人も
この（いま）の中
みんな ただの静かな いのち だった
わたしも ただの静かな いのち だった
１２月２０日（日）
森へ ようこそ
(naoto)
こころの陽射し
呼吸する からだに
耳を澄ましていたら
座る 芝生に触れられていたら
たくましい 大きな樹の幹と
手をつないでいたら
優雅に 踊る枝葉も
高い空に 泳ぐ雲も
鳥の鳴き声も
隣で呼吸と歩く その人も
この（いま）の中
みんな ただの静かな いのち だった
わたしも ただの静かな いのち だった
１２月２０日（日）
森へ ようこそ
(naoto)
ーー ーー ーー
〜明治神宮の芝生広場はいつも人が少なく、
森は気持よくウォーキング・メディテーションが
出来る都内ではとても貴重なスポット☆
昔からお気に入りのこの場所で、
２０１１年から野外のサンガ（青空サンガ）と
称して不定期に開いています。
緑と空の美しさの中、芝生に集い
サンガピクニック☆彡
〜どなたでもどうぞ、難しいことは何もしません☆
暖かくしてお出かけください。
（東京サンガ）
ーー ーー ーー
１１am明治神宮、代々木口（北口）門 案内板前、集合
｜
簡単なオリエンテーション、うた♪〜出発☆
｜
歩く森のメディテーション
｜
宝物殿前芝生広場到着
｜
持ち寄りピクニック・ランチ☆
（最初２０ 分は聖なる静寂で頂きます）
｜
（流れに応じて）
｜
トータル・リラクセーション
（芝生に横たわり細胞休憩）
｜
マインドフル・プラクティス
｜
etc.
〓時：
２０１５／１２／２０（日）11am～3:30pm頃
〓集合：
１１am明治神宮、代々木口（北口）門を入り神宮案内板の前
〓最寄り駅：
JR/大江戸線代々木駅・副都心線北参道駅徒歩１０ 分（原宿駅口からは遠い）http://meijijingu.or.jp/
＊後から合流する場合：明治神宮宝物殿の前に広がる芝生
～芝生広場に近い入り口：明治神宮「参宮橋口／西口」（
「原宿駅口／南口」は一番遠い
〓参加費：
活動を続けるためのドネーション（カンパ）を
〓予約：
当日突然参加もOKですが、なるべくご一報下さ
plumvillagetokyo★gmail.com（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：
東京サンガ（中島直人、イェン、タカハシ他）
〓雨天中止〜
（天気が怪しい時は当日朝９時までに、FB東京サンガペ
〓要持参！
持ち寄りランチ（出来れば菜食）＋飲み物／敷物（ゴザ、
〓持参お勧め：
お菓子♥
〓サンガに持参する座布：～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れな
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆http://www.muji.net/store/
〓呼びかけ： 東京サンガ：http://
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【Sangha Picnic ／Forest walking meditation @ Meiji Jingu shrine 】
[DATE] 2015, Sunday, Dec. 20, 11:00am - 3:30pm
[PLACE] We meet by Meiji-shrine, the Yoyogi-guchi(North shrine gate) gate, in front of a board of the map.If you come late, join us at Meiji shrine grass field in by the Homotsuden (Treasure Musium). We hung a red color cloth near we sit around.http://
[ACCESS] 10min walk from Yoyogi station (JR Yamanote line/Ooedo line)/ Kitasando station (Fukutoshin line) to the North shrine gate.http://
5 min. walk from Sangubashi station on Odakyu line to the west shrine gate.
[PRACTICES]Walking meditation / Sitting meditation / Total relaxation / Mindful lunch / Joy of touching, listening, seeing, connecting, breathing!
[DONATION]We put out a donation bag. Please support our sangha activities.
[GUIDE]Naoto, Yen from Tokyo Sangha will facilitate (Japanese / English).
[Reservation/Question]plumvillagetokyo★gmail.com (please replace "★"to @)
〓If it rains, the event will be canceled. We will inform you on our blog/twitter/FB page by 9 am in the morning.http://
[Bring]Potluck lunch(Vege meal preferred, Cushion for sitting meditation (a neck cushion from MUJI store works!), Picnic sheet to sit & lay on the ground. If you prefer not sit on the ground, please arrange to bring some kind of portable chair.
[Presented]by Tokyo sangha http://
-------------- ---------------
《終 了》
２０１５年１１月２９日（日）
(English info at the bottom.)
"Smile. This is a wonderful moment!"
写真：Chizuko Takeda http://goo.gl/QLjPA1
地球の子ども
森に 歩く
青空の子ども
大地に 横たわる
１１／２９（日）
からだ、こころ 、すべてが続く変容の世界
大空と 祝福の呼吸を
大地に 微笑みの一歩を
ーー ーー ーー
〜明治神宮の芝生広場はいつも人が少なく、
森は気持よくウォーキング・メディテーションが
出来る都内ではとても貴重なスポット☆
昔からお気に入りのこの場所で、
２０１１年から野外のサンガ（青空サンガ）と
称して不定期に開いています。
緑と空の美しさの中、芝生に集い
サンガピクニック☆彡
〜どなたでもどうぞ、難しいことは何もしません☆
暖かくしてお出かけください。
（東京サンガ、Naoto Nakajima）
ーー ーー ーー
１１am明治神宮、代々木口（北口）門 案内板前、集合
｜
簡単なオリエンテーション、うた♪〜出発☆
｜
歩く森のメディテーション
｜
宝物殿前芝生広場到着
｜
持ち寄りピクニック・ランチ☆
（最初２０ 分は聖なる静寂で頂きます）
｜
（流れに応じて）
｜
トータル・リラクセーション
（芝生に横たわり細胞休憩）
｜
マインドフル・プラクティス
｜
etc.
〓時：
２０１５／１１／２９（日）11am～3:30pm頃
〓集合：
１１am明治神宮、代々木口（北口）門を入り神宮案内板の前
〓最寄り駅：
JR/大江戸線代々木駅・副都心線北参道駅徒歩１０ 分（原宿駅口からは遠い）http://meijijingu.or.jp/
＊後から合流する場合：明治神宮宝物殿の前に広がる芝生
～芝生広場に近い入り口：明治神宮「参宮橋口／西口」（
「原宿駅口／南口」は一番遠い
〓参加費：
活動を続けるためのドネーション（カンパ）を
〓予約：
当日突然参加もOKですが、なるべくご一報下さ
plumvillagetokyo★gmail.com（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：
東京サンガ（中島直人、他）
〓雨天中止〜
（天気が怪しい時は当日朝９時までに、FB東京サンガペ
〓要持参！
持ち寄りランチ（出来れば菜食）＋飲み物／敷物（ゴザ、
〓持参お勧め：
お菓子♥
〓サンガに持参する座布：～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れな
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆http://www.muji.net/store/
〓呼びかけ： 東京サンガ：http://
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【Sangha Picnic ／Forest walking meditation @ Meiji Jingu shrine 】
[DATE] 2015, Sunday, Nov. 29, 11:00am - 3:30pm
[PLACE] We meet by Meiji-shrine, the Yoyogi-guchi(North shrine gate) gate, in front of a board of the map.If you come late, join us at Meiji shrine grass field in by the Homotsuden (Treasure Musium). We hung a red color cloth near we sit around.http://
[ACCESS] 10min walk from Yoyogi station (JR Yamanote line/Ooedo line)/ Kitasando station (Fukutoshin line) to the North shrine gate.http://
5 min. walk from Sangubashi station on Odakyu line to the west shrine gate.
[PRACTICES]Walking meditation / Sitting meditation / Total relaxation / Mindful lunch / Joy of touching, listening, seeing, connecting, breathing!
[DONATION]We put out a donation bag. Please support our sangha activities.
[GUIDE]Naoto, from Tokyo Sangha will facilitate (Japanese / English).
[Reservation/Question]plumvillagetokyo★gmail.com (please replace "★"to @)
〓If it rains, the event will be canceled. We will inform you on our blog/twitter/FB page by 9 am in the morning.http://
[Bring]Potluck lunch(Vege meal preferred, Cushion for sitting meditation (a neck cushion from MUJI store works!), Picnic sheet to sit & lay on the ground. If you prefer not sit on the ground, please arrange to bring some kind of portable chair.
[Presented]by Tokyo sangha http://
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☆過去のイベント〜↓
（English info at the bottom.）
《終 了》
"Smile. This is a wonderful moment!"
（＾＾）
（東京サンガ主催）
『青空サンガピクニック＠明治神宮』
写真：ChizukoTakeda http://is.gd/XxKdc1
地球の子ども として
森に 歩く
青空に 横たわる
１１／３（火祝）文化の日
からだ、こころ 、すべてが続く変容の世界
さあ、空と 祝福の呼吸を
大地に この愛の一歩を♡
ーー ーー ーー
〜明治神宮の芝生広場はいつも人が少なく、
森は気持よくウォーキング・メディテーションが出来る都
昔からお気に入りのこの場所で、
２０１１年から野外のサンガ（＝青空サンガ）と
称して不定
緑と空の美しさの中、芝生に集い
サンガピクニック☆彡
〜どなたでもどうぞ、難しいことは何もしません☆
深い瞑想の空と森に
自分の身を委ねにおいで下さい。。
（東京サンガ、Naoto Nakajima）
ーー ーー ーー
１１am明治神宮、代々木口（北口）門前、集合
｜
簡単なオリエンテーションの後、出発☆
｜
歩く森のメディテーション
｜
宝物殿前芝生広場到着
｜
持ち寄りピクニック・ランチ☆
（最初２０ 分は聖なる静寂で頂きます）
｜
（流れに応じて）
｜
トータル・リラクセーション
（芝生に横たわり細胞休憩）
｜
マインドフル・プラクティス
｜
etc.
〓時：
２０１５／１１／３（火祝）１１am～３:３０pm頃
〓集合：
１１am明治神宮、代々木口（北口）門を入り神宮案内板の前
〓最寄り駅：
JR/大江戸線代々木駅・副都心線北参道駅徒歩１０ 分（原宿駅口からは遠い）http://meijijingu.or.jp/
＊後から合流する場合：明治神宮宝物殿の前に広がる芝生
～芝生広場に近い入り口：明治神宮「参宮橋口／西口」（
「原宿駅口／南口」は一番遠い
〓参加費：
活動を続けるためのドネーション（カンパ）を
〓予約：
当日突然参加もOKですが、なるべくご一報下さ
plumvillagetokyo★gmail.com（★を＠に変えて送信ください）
〓案内：
東京サンガ（中島直人、他）
〓雨天中止〜
（天気が怪しい時は当日朝９時までに、FB東京サンガペ
〓要持参！
持ち寄りランチ（出来れば菜食）＋飲み物／敷物（ゴザ、
〓持参お勧め：
お菓子♥
〓サンガに持参する座布：～これが結構大事です。やはり楽で安定した姿勢が取れな
〜例：持ち運びに軽い無印のネッククッション☆http://www.muji.net/store/
〓呼びかけ： 東京サンガ：http://
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【Sangha Picnic ／Forest walking meditation @ Meiji Jingu shrine 】
[DATE] 2015, Nov. 3, 11:00am - 3:30pm
[PLACE] We meet by Meiji-shrine, the Yoyogi-guchi(North shrine gate) gate, in front of a board of the map.If you come late, join us at Meiji shrine grass field in by the Homotsuden (Treasure Musium). We hung a red color cloth near we sit around.http://
[ACCESS] 10min walk from Yoyogi station (JR Yamanote line/Ooedo line)/ Kitasando station (Fukutoshin line) to the North shrine gate.http://
5 min. walk from Sangubashi station on Odakyu line to the west shrine gate.
[PRACTICES]Walking meditation / Sitting meditation / Total relaxation / Mindful lunch / Joy of touching, listening, seeing, connecting, breathing!
[DONATION]We put out a donation bag. Please support our sangha activities.
[GUIDE]Naoto, from Tokyo Sangha will facilitate (Japanese / English).
[Reservation/Question]plumvillagetokyo★gmail.com (please replace "★"to @)
〓If it rains, the event will be canceled. We will inform you on our blog/twitter/FB page by 9 am in the morning.http://
[Bring]Potluck lunch(Vege meal preferred, Cushion for sitting meditation (a neck cushion from MUJI store works!), Picnic sheet to sit & lay on the ground. If you prefer not sit on the ground, please arrange to bring some kind of portable chair.
[Presented]by Tokyo sangha http://
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《終 了》
〓予定してた１０／１１は雨天の為〓
〓来週１０／１８（日）にそのまま順延となりました〓
〓DUE TO THE RAINY WEATHER (on SUN. the 11), WE PUSH BACK THIS EVENT TO THE SAME TIME SAME PLACE ON NEXT SUNDAY 18 OCT.
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(English info at the bottom.)
"Smile. This is a wonderful moment!" （＾＾）
（東京サンガ主催）
青空サンガ・ピクニック
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