８／３１（土）〜９／１（日）
(English info at the bottom)
～東京サンガ主催【江の島リトリート】～
★★定員となりました★★
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８月最後の輝き、海の光を浴びてのんびりマインドフルの週末
【プラムビレッジスタイルの実践
（プラクティス）の味わい。。。】
細胞が活性化する 夏の輝き
連なる 私の呼吸のダンス
宇宙が連動する 生命の波間を
私は 歩く あなたは 歩く
愛しい身体に 気づきを送る。。。
吸うたびに 生まれ 吐くたびの 自由
～（しょっちゅう）スマイル☆彡
生きている海は「膨らみ」～「踊り」
終わらぬ命のダンスに
生命は 今の平和だけを歩く
愛しい心に 慈しみを送る
:-) こんにちは「now」はじめまして「here」
〓夢（過去／未来）を彷徨い歩く
「私たちの心」。
その「彷徨い」から目覚めるブッダのシンプルな智慧を今年８６歳、禅僧タイ（ティク・ナット・ハン）はシンプルに紹介しています。
フランスの彼の僧院プラムビレッジに、世界中で行われる彼のリトリートツアーに小さな子供から老若男女、文化、宗教を超えて何千人もの人が集います。
誰もが出来るシンプルな方法
「呼吸と微笑み」をもって「現実〜今・ここ」に戻り続けるマインドフルネスの瞑想を分ち合うサンガにお出かけ下さい。
〓プログラム（予定）：初めての方も大歓迎です。
散歩／座る瞑想／歩く瞑想／遊び！／ダーマシェアリング／タイのビデオ／スマイル／ボディワーク／鐘の瞑想 etc.～案内人：中島直人＆東京サンガ
〓日時：２０１３年８月３１日（土）１０am～９月１日（日）５pm
〓場所：神奈川県立かながわ女性センター（神奈川県藤沢市江の島1-11-1）http://www.pref.kanagawa.jp/cnt/f41205/p2607.html
〓アクセス：小田急線片瀬江ノ島駅下車 徒歩15分江ノ島電鉄江ノ島駅、湘南モノレール湘南江の島駅下車 徒歩20分藤沢駅前から江ノ電バス「江ノ島行き」（15分）→江ノ島下車 徒歩５分大船駅前から京急バス・江ノ電バス「江ノ島行き」約25分 →江ノ島下車 徒歩５分
〓料金（実費のみ）：￥７，０００－（精進料理の食事４食、宿泊費等リトリートにかかる総てが含まれます）
〓時間割：大枠の時間割（予定）です。この中に色々なプログラムが入ります。
8／3１（土）１０：００：会場集合
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１２：３０：昼食
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１８：３０：夕食
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２０：００：座る瞑想
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２２：００：消灯
９／１（日）０６：００：座る瞑想
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０７：３０：朝食
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１２：３０：昼食
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１７：００：会場解散
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会場近所へ夕飯（オプション）
〓定員：１９人（定員になり次第締め切り）
〓予約方法：
＜１＞
申込専用アドレス：tokyosangha.uketuke★gmail.com
（★を＠に置き換え） ～まで以下の内容をお送りください（女性センターに提出します、複数人の場合でも全員の情報をお書き下さい） 折り返し確認メールが届きます。
（a）お名前
（b）性別
（c）年齢
（d）お住まい
（e）連絡先（TEL）
（f）緊急連絡先
（g）振込人名義と振込予定日
（h）その他連絡・質問事項があればお願いします
＜２＞
参加費７千円をお振込み下さい。
◆振込口座◆
ゆうちょ銀行 口座番号：
記号10230 番号5192041
口座名義人：東京サンガ
◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合は、 下記の店名・預金種目・口座番号をご使用下さい。
銀行名：ゆうちょ銀行
金融機関コード： 9900
店番： 028
預金種目： 普通預金
店名： 〇二八（ゼロニハチ）
口座番号： 0519204
＜３＞
振込確認を以って予約完了☆彡
〓振込期限：８／２０（火）までに参加費をお振込み下さい。
〓持ち物：愛用の「坐蒲」がある方は持参、歩き易い靴、楽で心地よい服、着替え、洗面具、タオル
〓ドネーション（献金箱）：「東京サンガ☆すもも村」はタイの教える実践（プラクティス）に集う個人有志の集まりです。 この様な会を開催したり、プラムビレッジから僧侶を招いたりする為の経費はサンガ参加者の献金でまかないます。 東京サンガの活動を支える寄付はご自由に献金箱の方へどうぞ☆彡
〓主催：東京サンガ☆すもも村plumvillagetokyo★gmail.com（★を＠に置き換え）ブログ：http://tokyosamgha.blogspot.jp/
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〜 Tokyo sangha presents 〜
★★---ENOSHIMA-ISLAND RETREAT---★★
〓2013, Aug 31 Sat. 10 am -- Sep 1 Sun. 5pm
〓@ "Kanagawa Women's Center"1-11-1, Enoshima, Fujisawa City, Kanagawa Prefecture, Japan 251-0036Telephone: 0466-27-2111
http://www.pref.kanagawa.jp/cnt/f41205/p126495.html
〓Mindfulness Practices from Plum Village tradition (First timers are welcome!) : Walking Meditation/ Sitting meditation / Eating Meditation / Dharma sharing / Thay's video / Smiling! / Singing / Bell meditation / etc…
〓Guided by Nao and Tokyo Sangha friends.
〓 Basic outline of the schedule. There will be mindfulness practices throughout the day and evening.
8/31（Sat）10：00： Meet up at the center ｜
１２：３０：Lunch
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１８：３０：Dinner
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２０：００：Sitting meditation
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２２：００：Lights out
9／1（Sun）０６：００：Sitting meditation
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０７：３０：Breakfast
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１２：３０：Lunch
｜
１７：００：Closing
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Dinner at a near-by restaurant （optional）
〓Cost : ¥7000- for the expenses to cover accommodation and 4 vegan meals.
〓Limited to 19 people.
〓Reservation and Payment must be done by Aug. 20th.
〓How to Reserve :
<1>
Send email with the following information to tokyosangha.uketuke★gmail.com (Replace ★with "@"). (We need to give this info to the "Kanagawa Women's Center")
(a) Name(b) Sex(c) Age(d) Home address(e) Tel#(f) Tel# in case of emergency (ex. your family member's phone #)(g) The date you are going to pay, and the name of your bank account.(f) Any questions? Anything you want us to know?
<2>
Send the fee (7000-yen) to the following bank account:
◆Bank account◆---If you have a "Japan Post Bank" bank account.
"Japan Post Bank" Account #：10230 - 5192041 Name of account：トウキョウサンガ ---If you pay from other banks.
"Japan Post Bank" branch # : 028 account # : 0519204
<3>
When we confirm your payment, we'll let you know that your reservation is complete！
〓Cancellation policy : Refundable before Aug. 20th, but you have to cover the cost of the bank transfer handling fee. After the 20th of Aug, no refund is possible. But we can help find someone to take your place.
〓What to bring : Meditation cushion if you have one, comfortable shoes, casual comfortable clothes, toothbrush & toothpaste, towel etc. (Do we need to mention this?) Shampoo, soap and hair dryer are provided.
〓"Tokyo sangha" is a volunteer based group of people who share Mindful practice in Plum village tradition. We put a donation box for anyone who wants to support our sangha activities.
〓Questions? : Contact plumvillagetokyo★gmail.com （Replace★with "@"）
