12/4(日) 気づきの日＠ゆとり家

ゆとり家の第5回【気づきの日】～ "A day of mindfulness"～12月のお誘いです。

◆日時：2011年12月4日（日）10:00am～5:00pm（季節により30分繰り上げました）　

ティク・ナット・ハンの方法に習って参加者が助け合いながら行う、マインドフル（気づき）の瞑想会の１日版＠丹沢の里山です。自然の中で過ごしながら〈今ここ〉を楽しみ、微笑み、呼吸する、歩く、食べる・飲む、五感を味わう、深く聴き・話すなど、すべてを気づきの瞑想として行います。12月はみかんの最盛期。里山の紅葉を楽しみながら、みかんをひと房ずつ食べる瞑想も行えたらと思います。ゆとり家では、今年最後の瞑想会になります。

◆スケジュール

＊内容：トータル・リラクゼーション/歩く瞑想（雨天は傘をさして）/プラムビレッジの歌/ダーマシェアリング（分かち合い）/坐る瞑想/ティク・ナット・ハンの法話のビデオ等。

＊場所：神奈川県伊勢原市善波　309-4　「ゆとり家」

＊アクセス：http://yutoriya.net/sitemap.aspx

＊小田急線急行で新宿より1時間ほど「鶴巻温泉駅」下車：バスと徒歩で約10分//徒歩で約25分//タクシーで約5分（約800円）//車でもOK（駐車スペースあり・お申し込み時にお伝えください）:詳しくは上記サイト。

＊バスの場合、10:00amの開催に間に合うバスは9:37分発です。駅の北口2番乗り場、伊勢原駅北口行き「坪ノ内」下車です。

◆持ち物：お昼用の菜食のお弁当（なるべく菜食で～具体的にはお問い合わせください）。お茶は用意しますが、それぞれ好みの飲み物があったらどうぞ。森を歩く、屋外で活動することを予定しています。動きやすい服装や運動靴、帽子など。雨天時は傘をさして歩く瞑想をします。坐る・横たわるときの「防寒」の用意。名刺や催しのチラシなど持ってくると交流にいいでしょう。（注意:今回お茶菓子の持ち寄りはいりません）

◆案内人：中島直人（東京サンガ）・島田啓介（ゆとり家）サンガメンバー

※子供連れ可ですが託児なし、ご相談ください。ゆとり家には1歳４か月の男の子がいます。※外国人参加者がいる場合、英語通訳も入ります。（English speakers: For details, please ask email sender) 

◆参加費：￥１０００－以上の献金をお願いします。この献金は、会場費 ＞ サンガ運営費＞ プラムビレッジへの献金等にあてられます。

※終了後、近くのレストランで夕食を食べながら交流しましょう。ぜひご参加ください。

◆予約：氏名/人数をお知らせください/定員は約２０名です。申し込みされた方にはメールで返信いたします。

◆予約・問い合わせ　ks☆peace.email.ne.jpまで。　☆を@に変えてください。

　**お願い：当日のお手伝いをして頂ける方はお申し出下さい。打ち合わせを前もってメールでいたしましょう。