２〜３月せせらぎ公園（東京サンガ主催）

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〜昭和の時代には小さな遊園地「多摩川園」。その後バブルがはじけるまでは高級会員制テニス倶楽部、今は大田区の施設となった緑豊かな「せせらぎ公園」。高低差のある敷地には池に滝、樹林や広場に子供たちが遊んでいます。かつてクラブハウスのラウンジだった部屋（現集会室）と野外でサンガの集いを行います。

丁寧に自分の呼吸や気持ちを見てあげる「眼差し」
ティク・ナット・ハン氏の平和な「今ここ」を味わうシンプルなマインドフル・エクササイズを楽しみます。どなたでもどうぞ。

〓日時：2013年２月２４日（日）

　　　　１：２０pm〜４：４０pm（1:10pm開場）

　　　　2013年３月１６日（土）
　　　　１：２０pm〜４：４０pm（1:10pm開場）

〓場所：東京都田園調布せせらぎ公園 ２F集会室

　　　（大田区田園調布1-53-1）利用団体名：まるな工房

〓行き方：東急東横線／目黒線／多摩川線『多摩川駅』下車

　　　　　〜改札出て左側、駅前。

　　　　　渋谷から急行12分、横浜から急行19分

〓内容：マインドフル・エクササイズ（今ここのれんしゅう）

　　　　〜息の不思議／歩く奇跡を味わわん／座るの不思議

　　　　　休息力を養う／ブッダに戻る唄／鐘を聴く

　　　　　聴くを楽しまん／触れるに触れる／観える喜び／

　　　　　繋がる好がる／呼吸の幸せ

〓参加費：サンガの活動を支える為のドネーション

　　　　　〜自由献金袋を置きます。

〓案内人：中島直人／東京サンガの仲間

〓予約／質問：定員20名。plumvillagetokyo★@gmail.com まで。

　　　　　　　　　　　　（★を消して下さい）

〓持参：飲み物・クッション・横になる時、暖かく身体にかけるもの

　　　　　　　

〓主催：東京サンガ☆すもも村 http://tokyosamgha.blogspot.jp/