11/6(日)「気づきの日」＠ゆとり家

ゆとり家の第4回【気づきの日】～ "A day of mindfulness"～11月のお誘いです。

◆日時：2011年11月6日（日）10:00am～5:00pm（季節により30分繰り上げました）ヴェトナム出身の禅僧ティク・ナット・ハンが教えている方法に習って開催されてい
る、マインドフル（気づき）の瞑想会の１日版＠丹沢の里山です。自然の中で過ごしながら〈今ここ〉を楽しみ、微笑み、呼吸すること、歩くこと、食べる・飲む、五感を味わう、深く聴き・話すことなど、すべてを瞑想として行います。毎回新しい顔・なじみの顔があり、会は深まってきています。また、季節によって変化する周りの自然も瞑想の楽しみです。

◆スケジュール＊内容：トータル・リラクゼーション/歩く瞑想（雨天の場合は傘をさして）/プラムビレッジの歌/ダーマシェアリング（分かち合い）/坐る瞑想/ティク・ナット・ハンのビデオ等。
＊場所：神奈川県伊勢原市善波　309-4　「ゆとり家」
＊アクセス：http://yutoriya.net/sitemap.aspx
＊小田急線急行で新宿より1時間ほど「鶴巻温泉駅」下車：バスと徒歩で約10分//徒歩で約25分//タクシーで約5分（約800円）//車でもOK（駐車スペースあり・お申し込み時にお伝えください）:詳しくは上記サイトをご覧ください。
＊バスの場合、10:00amの開催に間に合うバスは9:37分発です。駅の北口2番乗り場、伊勢原駅北口行き「坪ノ内」下車です。

◆持ち物：お昼用の菜食のお弁当（なるべく菜食で～具体的にはお問い合わせください）。お茶は用意しますが、それぞれ好みの飲み物があったらどうぞ。森を歩く、屋外で活動することを予定しています。動きやすい服装や運動靴、帽子など。雨天時は傘をさして歩く瞑想をします。寒くなってきたので、とくに坐る・横たわるときの「防寒」の用意。名刺や催しのチラシなど持ってくると交流にいいでしょう。（注意:今回お茶菓子の持ち寄りはいりません）

◆案内人：中島直人（予定）・島田啓介（ゆとり家）その他のサンガメンバー
※子供連れ可。託児はありませんが、年齢に関わらず参加できる瞑想会です。ゆとり家には1歳3か月の男の子がいます。※外国人参加者がいる場合、英語通訳も入ります。（For English speakers: For details, please ask email sender)

◆参加費：￥１０００－以上の献金をお願いします。この献金は、会場費 ＞ サンガ運営費＞ プラムビレッジへの献金等にあてられます。
※終了後、近くのレストランで夕食を食べながら交流しましょう。ぜひご参加くださ
い。

◆予約：氏名/人数をお知らせください/定員は約２０名です。予約が早く埋まってしまう可能性もありますので、お早めにどうぞ。

◆予約・問い合わせは下記まで。Dah-san島田啓介
ks★peace.email.ne.jp　(★を＠に変えて送信してください)

**お願い：当日受付他のお手伝いをして頂ける方はお申し出下さい。

★今後も毎月ゆとり家での「気づきの日」を行いますが、お申し込みは各月の瞑想会直後のメールに御返信下さい。

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