金曜有志プラクティス

　　　　　　　　　　★＜初めての人～大歓迎＞★ 
☆プラムヴィレッジ・スタイルのシンプルなマインドフル・プラクティスを有志で楽しみます☆彡 

（★リード予定は下のコメント欄参照）m( _ _ )m

日時　　　毎週　金曜日　ＰＭ７：００～９：００ 
場所　　　青山いきいきプラザ ２F 講習室A（和室）

開場　　　ＰＭ６：００　　　６：００～７：００は、自主瞑想、リラクゼーション等に自由にお使いください 
　　　　 
プログラム：トータル・リラクセーション／座る瞑想／歩く瞑想などのプラクティス 
参加費　　会費はありません、各自のお気持ちでドネーション（自由寄付）をお願いしています 
申し込み　申し込みは必要ありません、当日、会場にお越しください 
主催／連絡先：坂本　imacocode0★gmail.com　(★を@に変更してください) 
　　　　　　　　　　携帯　０８０５６４１８２７０ 
〓可能な方はご自分の瞑想用クッションを持参して下さい〓 
入退場自由です 
青山いきいきプラザ　東京都港区南青山2-16-5　http://akasakaarea-ikiikiplaza.com/aoyama/map.html 
　　　　　　　　　　　　　銀座線　外苑前駅　徒歩５分、青山１丁目駅　徒歩１０分